Ena amati mafuta n'kopindulitsa, pamene ena amanena kuti sitiyenera kugonja kwa mafashoni Western. Ndani yemwe ali wolondola ndi kuyima pa mbali iti? Tiyeni tifufuze.
Mafuta ndi katundu amafotokoza
M'mayiko ambiri ku Ulaya, monga Greece kapena Italy, ubwino wa mtundu uwu wa mafuta wosatsutsika mwamtheradi. Koma Russia, koma anthu amene ali owona za mankhwala. mafuta, mtengo ndi zambiri kuposa mtengo wa mpendadzuwa, ali ndi katundu chodabwitsa. Si zopewera - ndi achire. Kodi kuwonetseredwa katundu izi? mafuta Sachita milingo mafuta m'thupi m'magazi, kumakhudza opindulitsa pa zotengera mtima ndi magazi, kupweteka khutu amathandiza kulimbana ndi vuto zosasangalatsa kudzimbidwa, ndi zonse kusokonezeka m'mimba, moisturizes khungu ndipo amachotsa zizindikiro Tambasula pa iye.
Mafuta ndi chirichonse cha izo
Mtengo wa maolivi poyamba chakula Asia. M'mayiko Mediterranean, chikhalidwe wakula kwa zaka zikwi zitatu zapitazo. Kumeneko, anatsegula woyamba mwaukadaulo patsogolo ulimi wa mafuta, amene alipo ndi kukhala lero. ndi processing mwachindunji za azitona chiyani? Choyamba, kuchotsa mbewu. Komanso, m'munsi ndi kutsukidwa zamkati (wandiweyani). The zamkati chifukwa ndi mbamuikha zipangizo wapadera ndi asilikali, Finyani mwa iwo madzi. Timadziti kulowa centrifuge yapadera, imene madzi ndi wosiyana mbali mafuta.
Kodi mukudziwa angati zopatsa mphamvu lili supuni imodzi yokha ya mafuta? 120! mafuta lili mafuta. Supuni imodzi - fortini magalamu. Komabe, usaope umenewu chithunzi mwakuwoneka chidwi. mafuta onse monounsaturated mafuta amenewa. M'mawu ena, mafuta awa zingatipindulitse thupi lathu. Wina unquestionable mwayi - mosavuta ndipo mwamsanga digestibility.
mawu ochepa A za ubwino wa mafuta
Ngati inu mukuyang'ana pa zochitika za pa, zikuonekeratu kuti Greece, amene chimagwiritsidwa ntchito mtundu wa mafuta, anthu pafupifupi osati amadwala matenda a mtima. Komanso, ntchofu wapadera mafuta uzikuta ndi kuteteza m'mimba. Kodi tinganene chiyani za chitukuko wakale? Ngakhale iwo kuzindikira phindu la azitona ndi mafuta opangidwa kuchokera ku iwo mwakhama ntchito kwa kuchiritsa mabala a kuya zosiyanasiyana.
Pakali pano, dermatologists akupeza phindu mafuta, monga asamenyana na matenda khungu. Ngati mulibe chilichonse, mukhoza kusanduliza mafuta mu moisturizer akhoza m'malo kirimu iliyonse. M'mawu ena, ubwino wa mafuta samangobwera kulengeseka. Inde, zikuoneka zofala kwambiri. Koma zotsatira zomwe! Komanso, mafuta kumapangitsa kagayidwe. supuni imodzi m'mawa adzakhala kuthetsa inu vuto yowawitsa ya kudzimbidwa. Iwo ayenera kumwedwa pamodzi ndi madzi mandimu pa chopanda kanthu m'mimba. Wina nsonga: Ngati kupweteka kwa khutu mowolowa manja utsi wa thonje mpira mu mafuta ndi kuwonjezera madontho ochepa a n'kofunika mafuta lavender. chimbale aikidwa mu khutu, bola ngati ululu si kuchepa kwathunthu.