The kwambiri ndi Chophweka njira kuonda

Atsikana vuto kulemera muyeso, zambiri sankadziwa. Dongosolo endocrine ikutha bwino, kagayidwe mofulumira. Mafuta alibe nthawi kudziunjikira mu thupi ndipo anamuika pa malo vuto zonse bwino. zinthu sasintha kwa bwino pambuyo mimba woyamba kubereka. Apa mkazi aliyense wayamba kuganiza za zimene pali njira zothetsera kuonda. Ndipo kuonda mu nkhani iyi kwenikweni kovuta. kusintha m'thupi, zakudya ndi zovuta, monga unamwino amayi mu malo oyamba kuganizira za thanzi la mwana wake, osati chithunzi chake. Ndipo pachifukwa! kusintha onse chokhwima maonekedwe, kawirikawiri pochitika ndi nthawi. Koma izi pokhapokha ngati inu musataye pa chilichonse, mwa dzanja ndi kupitiriza moyo chimodzimodzi monga nthawi yoyamwitsa. Pamene inu yoyamwitsa, ambiri mwa zopatsa mphamvu ndi zomanga thupi zifuma kwanu kwa mwana wanu. Mukakhala zimachitidwa ndi kudya, Akufunika kumanganso ulamuliro wake, osati kukula anyonga. Kuti mudziwe kuchita bwino, ndipo ayankhidwa m'nkhaniyi. Komanso kuphunzira za momwe pali njira zothetsera kuonda, ngati inu kuchitika kuti ankayimira ndi pogwiritsa angapo owonjezera.

Kodi thupi lathu?

Choyamba tiyenera kuzindikira okha kukonza kagayidwe wathu. Mfundo ndi kuti chilichonse chimene timadya masana, n'kukhala mtundu wa mphamvu. Ngati ife kusuntha kwambiri, kuyamwitsa (ngati momwe zinalili athu), pali kumwa chuma chathu. Pankhaniyi, tingathe mphamvu kuzindikira mokwanira, kuti, kuchuluka mphamvu analandira, choncho ndi kuthera. Ndipo ngati ife sitichitira zinthu wathu, iwo anayamba kaye "mu malo 'm'thupi pa m'chiuno, m'chiuno pamimba, ndi zina zotero. Izi zimachitika pamene ife Mwachitsanzo, kudya kwambiri, kusuntha pang'ono, mapeto yoyamwitsa (Baibulo lathu). Choncho mmene thupi lathu: onse kuti si ntchito, awasungira monga mafuta. Pa chuma ichi ndi thupi lathu ndi njira zothetsera kuonda izo molungama.

Zilibe kudya pambuyo asanu - zimenezi n'zofunika?

Kodi ife tikuzindikira mphamvu zonse ankadya masana? lophweka! Chirichonse chimene inu kudya m'mawa ndi madzulo, tingafunike ankadya patsiku. Koma ngati muli ndi chakudya atsimikize, dziwani kuti mphamvu iyi idzakhala kudzachitike "mu malo". Ndipotu, timagona usiku, kuti akulephera kuchita. Choncho, ili "kuthekera Madzulo" ife sananene. Kodi kuchita mu nkhani iyi? Likukhalira, inu osadya basi. Iyi ndi njira kwenikweni n'zosavuta kutaya kulemera. Reviews akazi m'malo chakudya chanu galasi yogurt otsika-mafuta, zikusonyeza kuti njira ntchito zabwino. masabata 2-3 mudzakhala zotsatira zake zabwino.

Machitachita olimbitsa thupi ndiwo kuvomerezedwa?

Pitani patsogolo. Pali njira ina n'zosavuta kutaya kulemera - izo a thupi. "Kodi wotopetsa!" - munganene. Koma ngati inu ankadya mphamvu zokwanira, kuti ndi chakudya cha tsiku, ayenera chidzakwaniritsidwa. Ndipo zimene zingamuthandize msanga amathera? Ndiko kulondola, masewera olimbitsa thupi. Zimenezi n'zofunika kwambiri makamaka kwa anthu Ntchito amangokhala. Choncho yesani ngati kuli kotheka kusuntha. Amayenda momvera ntchito, kuthamanga ndi olimba makalasi madzulo - zonsezi amapereka zotsatira zabwino!

Choncho, ife tapeza zimene ndi njira zosavuta kwambiri kuonda. Sankhani zimene akufuna inu zabwino: chowongolera zakudya yanu ndi zambiri. Kuonda ndi kukhala wathanzi!