Zakudya Kuchokera othamanga.

Amene zakudya ndi gawo la moyo?

Kumene chithunzi ichi Otsetsereka, ovina ndi gymnasts.

Iwo ayenera kukhala mu mawonekedwe lalikulu ndi simungathe ngakhale ndimalota za kilogalamu ya kulemera kwa owonjezera.

Pakati pa zisudzo mwa akatswiri alibe zonse kutsatira zakudya, koma amakana okha mikate mafuta kwambiri. Koma pamaso mpikisano adakali kupita pa chakudya.

Chithunzi siketing'i ngwazi Alexei Yagudin pamaso pa masewero a Olympic anavutika osati ndi sankalemekeza, komanso ndi onenepa awo. Iye anali kukhala pa kuzisiya zipatso zakudya. Kuti zonse izi, ndithudi, iye sanaiwale za thupi. Koma kodi zotsatira.
Ndipo Chinsinsi wake kutsimikiziridwa.

Izi apulo zakudya.

M'mawa, muyenera kumwa malo omwera a grated apulo, yogurt kapena yogurt ndi supuni ya zakudya zachimanga.

Chakudya: M'pofunika kuti saladi wa apulo grated, yogurt, zitsamba, mandimu ndi mafuta.

Pa m'ma m'mawa akamwe zoziziritsa kukhosi: apulo.

Chakudya ndi grated apulo drizzled ndi mandimu, kuphatikiza magalamu 100 tchizi otsika-mafuta.

Izi ndi zakudya zothandiza, koma musakhale tisatengeke ndi kukhala pa izo kwa nthawi yaitali.

Ndipo apa pali Chinsinsi ku Evgeni Plushenko.

Sakonda mitundu yonse ya zakudya zopangidwa mwaluso. Iye akukhulupirira kuti ndi bwino kudya chakudya chomwecho, monga nthawi yonse, koma mbale kuika theka yokha. Kumayambiriro kumene n'kovuta, koma ndi nkhani ya chizolowezi.

Chabwino, Chinsinsi atsopano kwa Irina Slutskaya.

Kwa iye zakudya ndi kufunikira kwambiri. Pakuti malonda ndi wokonzeka kukhala pa maapulo ndi kabichi. Ndipo pakati pa mpikisano, izo zimapita kwa mapapo, zipatso saladi masamba, ndipo zosiyanasiyana dzinthu. Makamaka skater ngati buckwheat phala, amene ali wochepa mu zopatsa mphamvu ndi lili yambiri kufufuza zinthu.

Apa ndi Baibulo mlungu ndi mlungu za chakudya. katatu tsiku limene udzadya buckwheat, tucked yogurt ndi maapulo grated.

Kapena zabavaem kuti mukhoza kukonza zipatso kudya masiku. Pa tsiku muyenera chimodzi chokha osankhidwa zipatso. Maapulo zabwino yoti masiku takogogo. Koma kuti iwo ku mapeto osati wotopa, iwo akhoza m'malo ndi mphesa, strawberries ndi nthochi. Pakuti kuwonda limodzi kapena masiku awiri pa sabata, kukhalabe mawonekedwe a tsiku limodzi kapena awiri mwezi.

Pa zakudya zina mukhoza kuwerenga pa webusaiti yathu http://dieta.mibili.ru