Zakudya "Dzira" chifukwa kuwonda mlungu

Modernity amapereka mazana, ayi, zikwi njira kuonda! Ndiye inu ndi "matsenga" mankhwala ndi kutsirikidwa, ndi zakudya. Zakudya masamba ndi zipatso, zakudya zomanga thupi ndi zimam'patsa-free, kefir ndi buckwheat ... Pali mwa zosiyanasiyana ichi ndi zakudya "Dzira". Pakuti kuwonda, chikunenera ndi alembi, ndi zotheka komanso zofunikira kugwiritsa ntchito mazira!

Ambiri ndithudi izo adzachititsa anadabwa - mazira ndi "kasupe" mafuta m'thupi. Ndipotu, mankhwala ali wolakwa kwa maonekedwe a mipukutuyi, imapezeka mu yolk ndi kuwononga inu ndi ntchito malire mazira.

Ngati ankakonda zakudya, "Dzira" chifukwa kuwonda, ndithudi, safuna kudya kanthu koma mazira. Zakudya ngakhale yosiyanasiyana, koma amapereka kusankha. Zokha dzira zakudya kwa mlungu umodzi, chakudya zakonzedwa tsiku lililonse, siyana mwakale koma sasiya.

Kudya mazira yophika, makamaka "zofewa-yophika", koma ngati mukuopa nsomba, kuphika iwo yophika.

Tsiku loyamba: kadzutsa, mazira awiri, zipatso iliyonse (lalanje, Chimandarini, manyumwa), tiyi. Nkhomaliro, lalanje, yophika dzira magalamu 150 nkhuku yophika. Chakudya, magalamu 200 a nkhuku yophika, chikho cha yogurt.

Tsiku awiri: kadzutsa - mazira awiri, kapu ya madzi mwatsopano cholizira. The nkhomaliro magalamu 150 stewed nkhuku kapena ng'ombe, kapu ya madzi opanda mpweya. Pa chakudya manyumwa, yophika mazira awiri, kapu mkaka kutungira.

Tsiku atatu: kadzutsa yophika dzira, kapu ya madzi ndi mandimu. Nkhomaliro magalamu 200 a nkhuku yophika kapena Turkey, lalanje kapena awiri Chimandarini. Chakudya, awiri mazira yophika, kapu ya madzi opanda mpweya.

Tsiku zinayi: kadzutsa omelet mazira atatu. Nkhomaliro, saladi, nyama yophika. Chakudya, yophika dzira, awiri manyumwa, tiyi.

Masiku asanu: kadzutsa, awiri yophika mazira, yophika kaloti ndi dollop wa otsika mafuta wowawasa kirimu. Nkhomaliro, kapu ya madzi mwatsopano cholizira, awiri yaiwisi kaloti. Chakudya, yophika dzira, yophika nsomba ndi mandimu.

Tsiku lachisanu ndi chimodzi: kadzutsa magalamu 150 kanyumba tchizi, kapu ya madzi manyumwa. Nkhomaliro, awiri mazira, ziwiri manyumwa yophika. Chakudya kapu ya madzi opanda mpweya.

Tsiku lachisanu ndi chiwiri: kadzutsa, awiri mazira olimbika yophika, theka manyumwa. Nkhomaliro magalamu 200 a nkhuku yophika, lalanje. Chakudya, kapu ya kefir.

Apa ndi zakudya "Dzira" chifukwa kuwonda, kwa sabata. Dziwani kuti ndi zakudya izi ndithu mwina kumva njala. Ngati mufuna kukhala bwino, kwambiri, madzulo angakwanitse galasi kefir. Ngati mulibe ntchito kudya katatu pa tsiku, yesani kudya zipatso yekha monga akamwe zoziziritsa kukhosi.

"Dzira" zakudya mungathe ndi yabwino kuwonda, koma musaiwale za thanzi. Sikuti kukhala pa izo, ngati muli matenda alionse a m'mimba thirakiti kapena chiwindi mavuto. Ambiri, pamaso zakudya aliyense ayenera kukaonana ndi dokotala pofuna kupewa matenda.

Koma anthu amene akufuna basi mwamsanga kuonda ndi makilogalamu angapo, wangwiro dzira zakudya. Ndi chithunzi chithunzi chanu mu m'thumba postroynevshey zotsatira adzakhala zidzasintha! NdiAmene zonena izi zakudya kuti mudzataya sabata kuchokera makilogalamu 3 mpaka 7, malingana ndi momwe mosamalitsa n'kudziphatika kwa zakudya zinalembedwa. Mwa zakudya ayenera pang'onopang'ono, pang'onopang'ono kuwonjezera zakudya inu kawirikawiri kudya.