About kugona mmene pang'ono ndi tulo ...

Masiku mayendedwe a moyo zimapangitsa ambiri a ife nthawi kuchita kwa tsiku, zinthu zambiri zimene kwenikweni kuchepetsa nthawi yoikidwayo kugona. Koma ichi - chinthu chofunika kwambiri kubwezeretsa ntchito konse kwa thupi lathu. Ndipo munthu tulo si chidwi kuona wosasangalala, koma pafupifupi sangathenso nzika. N'chifukwa chake anthu ambiri nkhawa kugona mmene pang'ono ndi tulo pa nthawi yomweyo? Tiyeni tiyese pamodzi nanu amanena pa nkhani imeneyi.

Akufotokozera osati luso, komanso sayansi izo zikutsimikizira kuti ife kuti maola anayi tulo tsiku zokwanira Kukuthandiza Anthu Odwala. Zingati tulo, kugona mu abwino? About 7-8 maola wamkulu ndi maola 10 - mwanayo. Komabe, si aliyense angakwanitse apamwamba amenewa.

Nthawi zambiri pali yachiwiriyo kukwaniritsa kufunika. The choyamba - ndi polyphasic tulo. Ngati muli ndi ndandanda free, kumbukirani kuti ola limodzi la mpumulo masana m'malo kawiri usiku womwewo wa mpumulo. maola mphindi 240 ya masana kugona eyiti usiku ndi ofanana. Komabe, ili ndi yankho chosakwanira funso, kodi kugona pang'ono ndi tulo, n'zovuta kwambiri kuthana ndi chikhalidwe ndi kukhala maso pa nthawi imene dziko lonse ndi ulamuliro wa Morpheus.

Njira lotsatira - kuphunzira mbali tulo. Asayansi atsimikizira kuti nthawi zonse kugawidwa m'mbali angapo kutalika kwa mphindi makumi asanu ndi anayi, pambuyo umene munthu n'kudzuka ndipo akupita kukagona kachiwiri popanda kukumbukira mmawa uno kuti anali konse. Mukamva za Alamu wotchi ya mapeto a chimodzi cha nthaŵi - tsiku zikhala bwino, monga udzachotsedwa kwa kufunika gawo thupi. Kodi kugona tulo pang'ono kwa mphindi 90? Inu mukadali ndikuganiza ndi mumangire mlingo? Yesani nokha! Komabe, kumbukirani kuti polutorachasovok zambiri iwe kumasuka, okongola kwambiri chifuniro m'mawa kudzutsidwa!

The malire okha mu nkhani iyi ndi kukonza nthawi pamene iwe upita kukagona ndi mawerengedwe a nthawi yeniyeni Alamu koloko. Muyenera kusamalira thupi lawo ndi kulemba kusintha kulikonse. Kafukufuku akusonyeza kuti masiku 7-10 inu zokwanira kuti kuwerengetsera zofunika.

Kodi pang'ono kugona tulo? Kenako, ganizirani malangizo amene savomereza njira anafotokoza. Mwachibadwa, ndi bwino kulemekeza, ndiye kukagona ndi kudzuka nthawi yomweyo. Anasintha wina ndi mzake ndi kudziwa mulingo woyenera nthawi imene muyenera la mpumulo wabwino. Yendani yogona kapena ventilate chipinda, pamaso pa mpweya okwanira mu mlengalenga utagona wamphamvu ndi waphindu. Ngati pazifukwa zina mulibe mokwanira usiku watha, yesani muzipeza nthawi zina ulesi masana. Palibe sanali kupita kukagona m'mawa, ngati inu anadzuka, chifukwa ubongo atayamba kale, ndi maloto wotsatira kokha mavuto pa thupi.

Ambiri, ngati muli ndi mwayi kuunikila kupuma maola asanu ndi asanu ndi atatu, sindikukana nokha kusangalala, ndi bwino kwambiri kuposa kuchita zinthu zatsopano pa yekha. Tikukhulupirira kuti ife kwathunthu funsolo, kugona mmene pang'ono ndi tulo, ndipo izi nsonga adzabweretsa phindu kwa inu!