Msungwana aliyense posachedwa amakumana ndi vuto lakuti patatha mwezi umodzi amamupweteka. Chimodzi mwa matenda omwe alipo omwe amachitidwa ndi chisokonezo cha mammary gland ndi mastalgia (izo zimachitika zosiyanasiyana). Vutoli ndilofala makamaka pa nthawi ya kutha msinkhu (zaka 12-17). Choyambitsa ichi chikukhudzana ndi kukula kwa mimba komanso kumvetsetsa kwake.
Pali ululu wamphongo womwe umakhudzana ndi msambo, komanso wosakhala wamtsenga. Zomalizazi zigawidwa mu mitundu iwiri. Zomwe zimapweteka koyamba m'mimba ya mammary, mosasamala kanthu za kusamba. Mtundu wachiwiri wosamva ululu umachokera ku ziwalo zina. Kotero, zovuta zosangalatsa zimabwera kuchokera ku minofu ndi ziwalo. Chitsanzo ndi matenda, monga osteochondritis, kapena Tietze matenda. Zimakhudza nthiti zomwe zimagwirizanitsidwa ndi sternum, ndipo zimayambitsa zowawa.
Kodi kupweteka kwa chifuwa kumakhala kusamba? Choyambitsa chikhoza kukhala chisamaliro - matenda omwe ali ndi vuto la homoni. Ikhoza kudziwonetsera yokha pambuyo ndi pambuyo pa kusamba. Kodi mungamvetse bwanji kuti kupweteka pambuyo pa msambo ndikumvetsera? Kawirikawiri amawoneka ngati chophatikizana mu mammary gland, chifukwa mankhwalawa amaperekedwa mankhwala ambirimbiri a mahomoni.
Musaiwale kuti kupweteka mu chifuwa kungayambitsenso matenda aakulu. Pofuna kuyang'ana chifuwa chake, muyenera kuonana ndi katswiri. Tiyenera kukumbukira kuti kutupa, kusasangalatsa, kumvetsetsa kwambiri kusanayambe kusamba - izi zikhoza kukhala zachikhalidwe, zimapezeka m'masewera ambiri masiku asanu kapena asanu asanakwane msambo.
Chifukwa china chomwe amatha kupweteka bere pamwezi, pangakhale pathupi. Zosangalatsa m'kati mwa chifuwa zimakhala zovuta kwambiri kwa akazi panthawiyi. Kuchotsa kutenga pakati pa zifukwa zomwe zimapweteka bere pamwezi, yesani. Mastalgia ikhoza kuchitidwa ndi kukhazikitsidwa kwa kulera. Ngati kupweteka kumakuvutitsani kwa nthawi yayitali, ndi bwino kupititsa mayeso kwa mahomoni ndi oyimba. Kuyezetsa magazi pachifuwa kuyenera kuchitidwa.
Ponena za zifukwa zomwe zimapweteka chifuwa cha mwezi, mukhoza kupereka malangizo kuti muthetse kupweteka. Mbali yofunikira ndi kusankha zovala zabwino. Musati muzisunga pa bras, muyenera kupita ku sitolo yabwino komanso mothandizidwa ndi wothandizira kutenga chotupa chomwe sichidzathyola kapena kusokoneza kayendedwe kanu. Ndikofunika kwambiri kuti apangidwe ndi zipangizo zamtengo wapatali. Ndiyeneranso kuyang'anitsitsa zakudya zoyenera, zomwe ndizofunikira pa thanzi. Idyani zakudya zathanzi, zipatso ndi ndiwo zamasamba. Madokotala ena amalangiza musanayambe kudya chokoleti mwezi uliwonse, kuchepetsa kumwa khofi. Kumbukirani: thanzi ndilofunika kwambiri, simungagule ndalama iliyonse, choncho musanyalanyaze!