Kupatsidwa folic acid: chifukwa ndi chifukwa

moyo mkazi aliyense adzazidwe ndi chimwemwe pamene iye anamva kuti mwana ali pansi pa mtima. Koma chimwemwe izi zikhoza kusokoneza matenda ndi zopindika chitukuko cha mwana m'tsogolo. Pofuna kupewa izi, muyenera kudziwa kupatsidwa folic acid, chifukwa chiyani komanso, ndithudi, tengani izo. kupatsidwa folic acid (amatchedwanso vitamini B9) n'kofunika kuti chitukuko yachibadwa yoopsa.

Ndikofunikira kuti titenge izo mu miyezi itatu (woyamba trimester) mimba.

kupatsidwa folic acid: ndichiyani chiyani?

vitamini Izi amazipanga lipindulitsa pa chubu ubongo. Kodi ndi chifukwa chake kuli kofunika kuti ndi chubu amakula bwino? Popeza kuti mitundu ya ubongo chubu m'mafupa. Iye, monga aliyense amadziwa, amagwira ntchito yofunika kwambiri mu moyo wa munthu Choncho, chubu ubongo zachitika molondola, mayi woyembekezera ayenera kutenga folic acid.

The peculiarity wa thupi ili kuti wayamba kutuluka mu mwana wosabadwayo ku lingaliro ndipo chotero kupatsidwa folic acid ayenera kuyenda mu thupi ting'onoting'ono kuyambira pachiyambi.

Chosowa yoopsa kupatsidwa folic acid mu amayi apakati?

Zotsatira za kupanda pakumwa folic acid amayi ndi nyenyeswa zoopsa. vitamini Ichi ndi udindo mapangidwe magazi ndi mayamwidwe wa chitsulo m'thupi. Kumbukirani kuti mayi ndi mwana ndi apaubale ndipo onse amene akumverera amayi ndi mwana amavutika. Ngati inu ofooka ndi kutopa, ndi mayesero bwanji kuti ndinu magazi m'thupi, zikhoza zikutanthauza kuti thupi lanu si kukhala folic acid. Kodi aliyense ayenera vitamini ichi ndi chosowa oopsa kwa izo? Mkazi amene anyalanyaza vitamini imeneyi, kuika osati thanzi la mwana wawo wosabadwa, komanso imfa yake. Kuwonjezera pa chitukuko cha pathologies limba, ndi akusowa wa mankhwala kungachititse Kuchedwa kukula kwa mwana, ndipo chotsatira chake choopsa cha kuphwanya dongosolo la latuluka, zimene zingachititse kuti padera.

Ndichite chiyani?

Amazindikira mayi woyembekezera, ataphunzira za njira banja lake, ayenera yomweyo ndi dokotala, amene ali sindilephera chifukwa chake kupatsidwa folic acid ndi zofunika, chifukwa ndi ofunika. Doctor ayenera amakuuzani kuti achitenge icho. Koma tikumbukire kuti vitamini imeneyi angapezeke mu chakudya. kupatsidwa folic acid chakudya ali woipa wochepa, kumwa mankhwala ake akadali zofunika. Woyembekezera, onetsetsani kudya dzinthu, masamba, mdima mtundu wobiriwira, kumwa phwetekere madzi ndi yogurt, pali zipatso ndi zipatso musaiwale za kirimu ndi kuwonjezera chakudya chanu tirigu nyongolosi. Apanso ine kuyandikira tcheru chanu kuti kumwa mankhwala amenewa si bwino lomwe kufunika thupi kwa folic acid.

Ndipo mimba?

Tikumbukenso kuti kupatsidwa folic acid pamaso mimba komanso chimagwira ntchito zofunika kwambiri. Ngati mukufuna kukhala mayi, ndiye kuyamba kutenga vitamini kwa miyezi ingapo isanafike pathupi. Tsopano inu mukudziwa zomwe ndi folic acid. Zomwe ndi zofunika ndi mwana wanu, inu imatchedwanso. Choncho kusamalira thanzi la nyenyeswa anu asanabadwe!