Kodi kuonjezera kudya wanu?

mavuto kulemera akukhudzidwa osati anthu mafuta. Ndikhulupirireni, kwambiri wochepa thupi, nayenso, moyo si lokoma. Ngati munthu ali chochepera - sizitanthauza kuti ali ndi matenda enaake kapena Mwachitsanzo, matenda a anorexia. N'zotheka kuti iye basi anakonza.

Angati akanafuna kuti bwino, koma iwo sadzakwanitsa kuti zifukwa zina. Ena chindiletsa kudya osauka. Kwenikweni si vuto lalikulu limene likufunika kuthana ndi mwaluso. Iwo ali osavomerezeka kutseka maso ake.

Kodi kuonjezera kudya anu, osati aliyense amadziwa. N'chifukwa chiyani iti? chakuti munthu ndi chilakolako osauka akuvutika osati kuchokera kupanda kulemera, komanso kupanda mavitamini ndi zakudya zina. Kuti moyo wabwinobwino, muyenera kudya bwino. Nanga thupi lathu kutenga mphamvu?

Kodi kuonjezera kudya wanu? m'magazini ino tikambirana pansipa. Nsonga anapereka muli ndi nthawi anayesedwa. Kuti iyende pazipita Mpofunika ntchito njira zingapo.

Kodi kuonjezera kudya kwanu

Choyamba, tiona kuti njala ingatayike chifukwa matenda aliwonse. Ambiri mwa matenda amenewa. Ngakhale chimfine akhoza kulimbana ndi kukhala ndi nthawi yaitali. Ife amati kuimbira chipatala kuti alandire bwino. Muchisiye matenda - chilakolako n'kubwera kwa iwe mwini.

Yesetsani kudya zakudya kakang'ono, koma zambiri. Usakhale pa tebulo ndi kudzipereka lonjezo kuti sanapeze mpaka udzadya chirichonse pa izo ziri. Njira imeneyi ndi kugwa. The m'mimba ndi zambiri ndithu zambiri zimatenga mbali yaing'ono ya chakudya.

Idyani zimene mukufuna. Monga ntchito molakwika chakudya zoipa. Tengani ndalama pa chinachake chapadera, mtengo koma chokoma. Ndikuvomereza pali mbale kuti tikufuna kuyesa zonse.

Kodi kuonjezera kudya wanu? Akatswiri amavomereza kumwa madzi ambiri ngati kuli kotheka. Zingaoneke zachilendo, koma mfundo zambiri anataya kudya ndi chifukwa madzi m'thupi. Nthawi zambiri izi zimachitika munthu amakhala ndi masewera olimbitsa thupi nthawi zonse.

Ndipotu, mowa pamaso chakudya mwina kuonjezera kudya. magalamu makumi asanu okha vinyo adzaukitsa mwa inu njala ndi chakudya wambiri sizikuwoneka ngati chopweteka.

Aliyense amene amaganiza bwanji kuonjezera kudya wanu, ndi ntchito zonunkhira zambiri. Zimachititsa ulimi wa madzi muzituluka.

anthu ambiri amachotsedwa chilakolako chawo chifukwa vitamini akusowa. Zomwe chilakolako mu nkhani iyi, kudzakuthandizani vitamini ndi mchere zowonjezera wapadera. Izo zitenga kanthawi pamaso panu patsogolo. Izo analimbikitsanso kusiyanitsa zakudya: nsomba, masamba, mkaka, zipatso - tsiku lililonse ayenera kudyedwa zonse osachepera zedi yaing'ono.

Yesani kusuta fodya. Tikulankhulazi siza kuti kusuta, kuyamba kudya chilichonse, koma kuti zinthu zili utsi fodya kuti kusokoneza ntchito kwa chamoyo.

Muyenda kwambiri? Location akhoza kutenga kudya anu, ngati muli tsiku lonse atakhala mu malo amodzi ndipo kupuma mpweya wabwino? Palibe mwayi kupita athamangadi - kupita kokayenda. Kumbukirani - amamva bwino chimodzi chokha yemwe amachititsa kwambiri.

Kudya akhoza kutayika ndi chifukwa cha maganizo. Mu zoopsa aakulu analimbikitsa pofuna thandizo kwa zamaganizo a. Matenda bata Psychiatric (maganizo, mphwayi, etc.) analimbikitsa zina ndi kusintha timu. Kupita kwina, kukhala, nawo zinthu zatsopano. Iwo kwenikweni bwanji chikhalidwe chanu ndipo, ndithudi, pa kudya ndi.

Musayembekezere kuti njala yanu idzakhala zake. Yambani kuchita tsopano. Ndi njira yoyenera, muyamba nokha kubwerera mwakale posachedwapa. Khalani otsimikiza za izo. Chilakolako adzabwerera.