Sundae: calorie, zothandiza katundu ndi kufotokozera

Dziko ankakonda ozizira mchere anabadwa mu France, mu ulamuliro wa Napoleon. Kuyambira pamenepo, chikondi wofunitsitsa wa ayisikilimu sikuti kudali anthu padziko lonse.

Kodi kutulutsa ano ayisikilimu

Modern chakudya chokoma anapangidwa kuchokera mkaka wonse, shuga, kirimu ndi batala. Kukoma ndi kalori ayisikilimu, kirimu zingasiyane malingana Kuwonjezera flavoring pophika. Masiku ano, pali ngakhale ayisikilimu, womwe wapangidwa zochokera mankhwala soya. ayisikilimu kukoma akhoza zimasiyana waterings pamwamba anawonjezera (sachedwa chifukwa, sauces, creams).

Ayisikilimu amabwera mu mitundu iwiri: zofewa ndi mtima (malingana akafuna kupanga). Izi mitundu yosiyanasiyana ya moyo alumali ndipo malamulowo. Durum kirimu, monga ulamuliro, mwamphamvu zii ankanyamula mu bales ndi kusungidwa kwa nthawi yaitali mu mufiriji. Zofewa mitundu masiku angapo kusungidwa kusiyana ndi kugwirizana poterera, amagulitsidwa ndi kulemera.

Caloric zili zikuchokera ndi kusankha ayisikilimu

Pakati zosiyanasiyana ayisikilimu, amene kupereka opanga ayenera kupeza mankhwala khalidwe. Nkofunika kuti zikuchokera anali chachibadwa zosakaniza. Natural ayisikilimu, amene ndi woposa mazana awiri calorie calorie, thanzi ndi mafuta zakudya. Mu Baibulo tingachipeze powerenga za ozizira 13% mchere mafuta. Koma pali mitundu ya ayisikilimu, pamene misa nusu ya mafuta ndi 20%. Ngati muli kudya pang'ono, kumbukirani kuti calorie ayisikilimu mu kapu ndi yokulirapo. Kulamula ayisikilimu mu cafe, monga kusankha mipira ya amachitira ozizira popanda calorie crispy chipolopolo.

Posankha ayisikilimu ayenera kulabadira CD ndi zikuchokera. Kugula kirimu ndi ma CD zowonongeka ali osavomerezeka. Ngati izo siziri kuonekera mwa ma CD a mankhwala, anamva izo. Ayisikilimu sayenera ankangodzigwera owonongeka kapena zofewa. The zikuchokera sayenera kukhala mchere; kutetezera, colorings, mafuta chiyambi masamba kapena apanga.

Ntchito ayisikilimu

Popeza mtundu wa mchere ozizira ongokhala mkaka wonse, kuti lili mwachilungamo wambirimbiri kashiamu phosphorous ndi potaziyamu. zinthu zimenezi ndi zotsatira zabwino pa dongosolo mtima, mantha dongosolo, khungu, tsitsi ndi misomali. Ayisikilimu, amene ali apamwamba caloric okhutira, adzakhala zambiri zothandiza kwambiri, imene pang'ono mafuta achilengedwe.

Mu mkaka, motero, ndipo ambiri mavitamini B ali Sundae B. Monga tikudziwa, zimatithandiza kumasuka, kuthetsa tulo, ndi zotsatira zabwino pa wamanjenje dongosolo.

Snag ana wosamvera

Choncho ana ambiri n'zovuta kupeza mkaka chakumwa lonse ng'ombe. Amayi kupita zidule osiyanasiyana, ndipo nthawizina zinalephereka. Koma pali njira - ayisikilimu. Kalori mankhwala sizidzawapweteka zimakwana nthawi zonse kukula mwana ndipo zambiri zabwino.

Mu umodzi briquette ayisikilimu lili ndi mlingo tsiku mapuloteni, kwa amino zidulo zoposa makumi awiri, mavitamini B, A, C Ndipo asayansi amati ayisikilimu bwino kudya pachiyambi (ozizira) mawonekedwe ake osati azichitira kuti konzekera mu mayikirowevu kuti madzi pamene mkangano. "Zabol khosi", "ozizira" - zifukwa akubwera ndi zambiri makolo chisangalalo. Komabe, ngati pali ayezi ozizira mwakachetechete, kuluma kuchokera chunks yaikulu, chinenero amaundana, sizingawononge kwa mchere izi sadzatero.

Sikuti aliyense angakwanitse kusangalala amakonda ubwana azichitira. Sundae, amene Mtsikana wotere calorie odwala akunenepa kwenikweni kudya mosamala. Ambiri ayenera kupewa kugwiritsa ntchito mankhwala lalikulu zedi. Komanso, ayisikilimu, monga mbali ya amene ali ndi dzira zachilengedwe woyera ndi mkaka, ndi contraindicated anthu ndi thupi lawo siligwirizana ndi mankhwala amenewa. Anthu amene amadwala atherosclerosis, matenda a shuga ndi mano, kudya ayisikilimu, madokotala ambiri musati amalangiza.