"Primetime" (olimba): ndemanga zabwino ndi zoipa

Sports kayendedwe kuthana ndi onenepa chaka ndi ikupita patsogolo. Ndipotu, zakudya zamagulu ndi moyo wongokhala, mavuto ambiri chithunzi anthu. Ndipo kuchotsa vuto ili kukhala kovuta. Ngakhale olimba ndi mwayi masewero olimbitsa thupi pa nthawi sapereka zotsatira ankafuna.

Pa nkhani imeneyi, mu 2015 Russia inakhazikitsidwa mwalamulo "Primetime" - olimba. Reviews a pomwepo anapanga positive. Akutama mwachangu nawo ntchito kufalitsa uthenga kuti chiwerengero wangwiro, mungapeze chabe miyezi ingapo. Kodi ngati maganizo makamaka polojekiti ndipo pali njira yatsopano?

kamangidwe mbali

"Nthawi yaikulu" - olimba ntchito, womwenso mapulogalamu angapo. Makalasi yosiyanasiyana mwamphamvu ndi nthawi. Choncho, m'kupita kwa nyengo, amene kumatenga miyezi iwiri, aliyense analandira katundu pa magulu onse minofu. Aliyense zolimbitsa imagwiridwa mu mungoli ena ndi zovuta kumvetsa. Komanso olumikizidwa kwa mitundu yosiyanasiyana ya zida zolimbitsa thupi ndi zida masewera. Program aliyense nyengo zikuphatikizapo:

• maphunziro gulu ndi thupi katundu zazikulu.
• Imeneyi maphunziro.
• Mphamvu maphunziro.
• Zochita pa statics.
• Control magawo, kulemera, ndi zithunzi Zithunzi.
• Home workouts.
• Access ku masewero olimbitsa (CrossFit).
• Zithunzi ndi makanema lipoti.
• Mpikisano.

Mbali yaikulu ya ntchitoyi ndi njira payekha. Magawo ndi kulemera kwa ophunzira aliyense akulamulidwa ndi akatswiri. Komanso, aliyense anasankha pulogalamu ena zakudya. Njira imeneyi mabuku amapereka zotsatira zabwino thanzi. Kumene, zimadalira pa ntchito ophunzira, wofunitsitsa ndi chilakolako chofuna kusintha.

zotsatira

N'zovuta zovuta kufotokoza momwe polojekitiyi kuti ali pa anthu, "yaikulu Time" olimba ntchito. Ndi angati wonenepa ophunzira ake? Kodi mofulumira akwaniritsa mawonekedwe ankafunila? mafunso awa mwinamwake ambiri. Iwo nthawi zonse kuti atsopano anakumana ophunzira mu pulogalamuyi. Nkofunika kudziwa kuti kuwonjezera pa zotsatira za umoyo ndi kupeza wokongola toned chithunzi polojekitiyi ali amphamvu maganizo thandizo. Pali kupita kwa anthu amene pazifukwa zosiyanasiyana, sakusangalala ndi mawonekedwe a thupi. Ndipo tamaliza maphunziro pamaziko a ankapikisana chobisika chimalimbikitsa lililonse cholinga ndi kuchita izi. Sitepe ndi sitepe, phunziro zochita za - ophunzirawo ogwirizana mu ambulera vuto wamba ndi kuthetsedwa izo bwinobwino.

Koma mbali thupi, ndi mphamvu m'kati akamaliza njira pulogalamu, akumasula yambiri mphamvu. Thupi limakhala pulasitiki kwambiri kusintha. Bwino ndi kugwirizana kayendedwe. Thupi pazipita ntchito mpumulo, anasintha otchedwa vuto malo.

mphunzitsi udindo

Mu zikuluzikulu masewera kuyenda nawo ambuye yekha wa malonda awo - alangizi akatswiri. Aliyense ali ndi ntchito yapadera ndi pulogalamu kuthandiza kuthetsa izo. Malo abwino kwa kukwaniritsidwa kwa polojekiti "Yaikulu Time" - ndi olimba club. Apa m'zipinda lalikulu la kalirole mphunzitsi silingakhoze kokha kusonyeza kuphedwa zolondola zokambirana, komanso kuti tionetsetse, monga ankachita ophunzira mu pulogalamuyi.

Mu ndondomeko ya alangizi maphunziro nthawi kuyeza kugunda kwa mtima ndi kuthamanga kwa magazi pa oyamba. Kuti m'tsogolo mukhoza molondola kuonetsetsa zolimbitsa thupi popanda vuto kwa thupi. Choncho, udindo si umakaniko okha kusonyeza pa chilichonse mphunzitsi ntchito, kukonza thupi lanu. Komanso kumuphunzitsa kumva kusintha kuti kwenikweni positive.

Pamene akuyembekezera zotsatirapo zake?

The chifukwa zinthu zambiri zimadalira kwambiri khama la wophunzira aliyense. Popeza dongosolo ndi cholinga kumbali akazi, ndiye unachitikira mu chimango cha mtundu wa mpikisano cholinga. Monga tanena kale, akatswiri anayeza magawo ndi kulowa nawo mu mbiri munthu. Kumapeto kwa nyengo anapanga kulamulira. Anthu atsikana amene yapindula kwambiri, amalimbikitsidwa ndi mphatso yapadera - zikalata kwa spa mankhwala, kuchotsera mu showrooms zodzikongoletsera kapena kulandira chithandizo ambuye wa utumiki misomali.

Koma manambala enieni zotsatira wakupatsa olimba ntchito "Primetime" maganizo kuchokera kwa ophunzira ndi zithunzi zawo kuwonetsa kusintha kwakukulu. makilogalamu oposa khumi ndi kukhazikitsa chikhulupiliro cha malangizo a alangizi akhoza kutayika mu nyengo limodzi. Ngakhale kusintha akutenga malo pafupifupi kalasi loyamba. Choyamba izo zingadziŵike mwa nthabwala zabwino ndi lightness thupi. Chifukwa pambuyo zolimbitsa tima minofu amakonda kumasuka bwinobwino. Choncho, malotowa Amakhala ndi kukhala umoyo kwambiri.

Pa malo nduna ya polojekiti ndi atsopano kawirikawiri zambiri pa chiyambi cha nyengo yatsopano, inali pafupifupi ndondomeko yake ndi kukanena zithunzi ndi mavidiyo. Mwachitsanzo, kugwa otsiriza, ntchitoyi inayamba mu mmizinda (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Koma, mwinamwake, alendo apadera amene anawamasulira Krasnoyarsk. Okonza ngakhale anali kusintha mu "Primetime" olimba. Reviews Krasnoyarsk anasiya zabwino kwambiri. Ophunzira ankasiyana khama ndi kudzipereka. Mlungu uliwonse monga lipoti, mosiyana ndi malamulo, mpikisano mutu "Best M'Bungwe Mlungu", kuti kulera mpikisano ndi mzimu. Iwo anafotokoza kuti mzinda uwu chinali zotsatira zodabwitsa kwambiri.

Malo

"Nthawi yaikulu" - olimba ntchito, ndemanga imene akhala atadzazidwa ndi zosiyanasiyana mavidiyo ndi maonekedwe thematic. Maganizo atsikana zikutsatiridwa - maphunziro zotsatira zabwino kwambiri pa boma thupi ndiponso maganizo a munthu. Lero, polojekitiyi ali kale ndi kachirombo feduro. Iye anaphimba za 30 Mizinda. Pakati pawo, Moscow, Yekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, ndi ena. Maziko The anauika Novosibirsk, ndiyeno olimba kayendedwe anayamba apeze patsogolo, iye ali mafani zambiri. Ndipo, mu maganizo a anayambitsa polojekiti, si malire. Kuchititsa maphunziro chikugwirizana ndi zibonga zabwino m'mizinda ikuluikulu. ntchito A umakonzedwa ndi zipatala Zodzikongoletsera, parlors kukongola, spas ikukhudzana chithunzi situdiyo, ndi zina zotero. N.

Reviews

"Kodi kulenga thupi la maloto anu?" - ndi Mwambi, funso anayamba ndi tsiku loyamba ntchito "Primetime" (olimba). Reviews ntchitoyi gulu leni - ndi chinyezimiro cha ndondomeko yonse kuchokera mkati. Iwo akhoza kugwiritsidwa ntchito amanena lonse za ubwenzi maganizo ndi thupi kulimbana mogwirizana ndi kukongola. Comments kumathandizanso kudziwa mphunzitsi, nyimbo mu kayimbidwe kotani yatsopano ya moyo ndi kupeza chilimbikitso maganizo. Kumene, sitiyenera kuiwala kuti aliyense amaona polojekitiyi lokha. Choncho, mayankho anthuwo analandira. Zimaonetsa ubwino ndi kuipa kwa mwambowu. Ndipo zambiri ndi zambiri zothandiza kwambiri malonda. Imathandiza kukonza kuvomereza bwino mavuto akudza.

zitumbuwa

Koma moyenera za "Primetime" (olimba), ndemanga ali pamodzi taonera m'mlengalenga wochezeka, aphunzitsi oyenerera ndi zabwino. Atsikana amanena kuti makalasi ndi zazikulu zina, kusinthika kuchokera ku zocholoŵana. Kodi kwenikweni ophunzira ambiri zindikirani kusintha yaing'ono chiyambireni masiku oyambirira. Choyamba, pali azidzidalira ikukula kumenyana mzimu. Ngati, isanayambe polojekiti akazi ena ozunzidwa ndi kukayikira Mwachangu ntchito, mu ndondomeko, iwo kugwa. Okonza zikuoneka kwambiri ntchito yawo. Tibwereze wake, akazi amadwala angapo ubwino zinthu zimenezi:

1. Okoma ndi njira payekha wophunzira aliyense. magawo muyeso, kulemera, kuchipatala, kukafola Mbiri munthu ndi chitukuko cha mapulogalamu zakudya - zonsezi limakamba za lonse ofotokoza chifukwa cha zomwe pomalizira pake ziyenera kukhala opambana.
2. Pali gululo wa anthu amene isanayambe "Primetime" (olimba) analaŵako kukaona magulu ena, maphunziro gulu. Komabe, sizinali bwino. Ndipo aphunzitsi a ntchito ndi kuyesa kukonza pulogalamu kuti ophunzira anali ndi chidwi kupita ku, ziribe kanthu momwe zovuta iwo zingaoneke.
3. Pomaliza, analandiridwa ndi zipinda ndi zida zamakono thupi, kupezeka kwa zipinda lalikulu loka, woyera yamvumbi. Kwa anthu ambiri, panthaŵi kusewera ngati si chachikulu, si udindo wotsiriza.

kuipa

Kukhala ndi udindo boma, ntchito analandira olengeza mwachilungamo lonse. Mbedza, amene anagwira anthu ndi vuto kulemera muyeso, ndi zotsatira phenomenal kwa miyezi ingapo, amene amapereka "Yaikulu Time" - olimba. Reviews zoipa ndi kusonyeza zimene mtengo akwaniritsa zoikamo abwino. Kupweteka kwa minofu pambuyo kalasi loyamba, kudya kayendedwe ka maseŵerowo, katundu amawasonyeza mosiyanasiyana - si waulesi. Okonza pulogalamu Chenjezo kuti ayenera kutsatira kokha kwa anthu ndi mtima wofunitsitsa tiyeni mu moyo kusintha kwanu kwambiri. Chifukwa cha ntchito nyengo chidzankhalira pa tsiku loyamba ndi ndalama akadali ndithu (rubles zoposa 5000 miyezi iwiri).

chidule

Anakumana ndi mfundo iliyonse ntchitoyi latsopano kukula ili monga "Nthawi yaikulu" (olimba), amakambirana ndi maonekedwe chidwi kuti anakayikira chenicheni cha mwambowu. Inde, m'malo osiyanasiyana kagawo kakang'ono bwino ankaimira zochitika reportable nditamaliza bwino nyengo zonse, palinso mavidiyo. Nazi basi zonse zokhudza kapangidwe ndi ochititsa maphunziro apo. Komabe, bungwe kufotokoza ntchito yapadera imeneyi, nkhani yomwe angakhoze kokha mwachindunji m'kalasi, pofuna kupewa mapulogalamu oterowo oyeserera.