Kusokonezeka kwa mitsempha

Pamene mkazi ali aukali akudumpha mapazi ake ndi igunda mbale, zikunenedwa kuti iye anali ndi kusokonezeka kwa mitsempha. Mu mabuku mankhwala Buku matenda amenewa si pano. Ichi ndi chizindikiro cha pachimake mantha matenda yodziwika ndi imfa zosakhalitsa kulamulira khalidwe.

The kung'anima la mkwiyo, osaneneka kuseka, kulira kapena akulira stupor - mayankho onse ku makamaka kunja kuwalimbikitsa. Choncho, medulla munali imfa ya serotonin, zikuwonjezereka masiku ano, noradrenaline. Kusokoneza bwino yachibadwa zinthu mahomoni kuti zikuchepa Istratov, kusunga wamanjenje dongosolo mu boma la mpumulo. Pakuti zina ayankhe khola si mahomoni zokwanira. Hissed ndi yophika mu maselo mitsempha.

Akazi kusokonezeka kwa mitsempha zambiri, chifukwa iwo nkhawa mbali iliyonse ya moyo. Amayi ndi ofunika zimene chizindikiro idzabweretsa ku sukulu ndi mwana ngati wophika ndi angayamikire mapulani ake, kotero kuti "mayi ong'ambika." Abambo chinthu chomwecho - kupeza zikubweretsa kuntchito, ndi ena aumbike mwa lokha.

Analysis khalidwe la munthu mwini zidzatithandiza kuona zizindikiro zoopsa.

Zizindikiro za kusokonezeka kwa mitsempha

• Pafupi kugwa kuwonekera kwa kutopa, kutopa ndi kufooka pochitika mawonekedwe aakulu.
• munthu anadandaula kuti wina kapena onse sakumvetsa pa akangom'puta pang'ono. Akuyesera kuti afotokoze cholembedwa kapena kabwerebwere kusakhutira umatha ndi kung'anima mtima, mkwiyo.
• Kudzipenda amapita nkhope zotsutsa wathanzi. Munthu kuchokera mkati umachititsa kupalamula. Ziribe kanthu chimene chinayambitsa chisoni, koma zikuoneka kukumbukira machimo ndi tanthauzo lothandiza yopanga tsogolo lawo.
• Mantha kusokonezeka ali mwayi wokhala chizindikiro cha gwero lachisokonezo pachimake. Izi zili choncho pamene munthu kale kukhulupirira kuti anthu lonse ndi kutsutsana naye. Zikuoneka kuti m'pofunika kwambiri kuti athawe, koma izi sizingatheke. Kumverera kuthedwa nzeru mosadziwa m'malo ndi nkhawa aakulu. Ku maganizo a lolingalira - ndi nthawi zamaganizo a.
• Kuchuluka chakukhosi kumaonekera pa mpata uliwonse pang'ono. Mu ichi konse lingaliro kuti anthu mwano mwadala anthabuse nsanje kukonzekera, momwe wodwala akhoza kudula kwa mwamsanga.
• Nthawi zambiri kusokonezeka kwa mitsempha amakwiya disruptions kachitidwe ena a m'thupi. Yambani mutu zodziwitsa amene anatsagana ndi tinnitus intrusive. Makamaka chizolowezi amakhala aakulu msinkhu. mawonetseredwe aliyense wa gwero lachisokonezo limodzi ndi tulo, ngati yowala chikhomo mantha dongosolo matenda. Chifundo cha kudzimbidwa m'malo mwa mipiringidzo.
• Kuchuluka kudya, komanso sanamwe zambiri chifukwa cha maganizo. Mwamsanga kufunika kuphunzira vuto, ngati mathithi lakuthwa kapena kumawonjezera thupi.

Mantha kusokonezeka. Kodi kuchita?

1. Tikupeza kulakwitsa, zomwe zinachitika chifukwa maganizo mantha, zingakhale zovuta chifukwa alibe luso zofunika. Dokotala wina adziwa kudziwa chinthu chachikulu kuti ayenera kudzudzulidwa. Ndicho chifukwa malangizo akatswiri ndi njira yabwino imeneyi.
2. dotolo aliyense yomweyo kupereka timu yopuma, ngakhale vutoli mudakhumudwapo kukamenyana likhale idleness. Chifukwa ulesi ziribe kanthu kochita ndi zosangalatsa zonse.
3. Kusintha akafuna tsiku ndi sabata kuti kuonetsetsa ola kwa kuyenda, chifukwa masewera, masewera, misonkhano mu cafe ndi kapu ya tiyi. Ngakhale kusokonezeka kwa mitsempha sangakhoze anachiritsidwa popanda kusinthidwa kwa tsiku lililonse.
4. Tikucheza ndi kadyedwe athe kwambiri bwanji maganizo athu. Ndipotu, si za kuonda, ndi za zakudya mulingo woyenera ndi diso maonekedwe munthu wa chamoyo, madzulo a boma la kusokonezeka kwa mitsempha.

amanjenje masiku ano kuwadziwa bwino zosiyanasiyana limati maganizo, njira mwini kudziletsa ndipo amatha "tiyeni kuchokera nthunzi". Neuroses moti zofala zimene anthu kuthana nawo mosavuta ngati chimfine.