Thanzi, Matenda ndi Mavuto
Ululu kumanja, kupereka kumbuyo: zifukwa
Yesetsani kupita kuchipatala mwamsanga, makamaka ngati mumamva kupweteka kumanja, ndikupereka kumbuyo. Zosangalatsa zoterezi zinganene kuti muli ndi vuto ndi impso. Mwina muli ndi mitsempha yambiri, mavuto m'mapapu, chiwindi, ndulu, ndulu. Matenda onsewa akhoza kutsitsa zotsatira zovuta kwambiri, ngakhale imfa silingatheke .
Ngati muli ndi ululu kumanja, kupereka kumbuyo, kupweteka pakamwa, malungo, kufooka, chizungulire - nthawi yomweyo pitani kuchipatala. Muyeneranso kudziwa kuti kutumiza kwa wodwalayo kwa akatswiri kumafuna kuti zizindikiro ngati kupweteka kwakukulu kumbali yakumanja, yomwe inadza mwadzidzidzi ndipo siimatha kwa theka la ora, kapena kusakaniza kwa magazi mu mkodzo. Kuwona kuti muli ndi mavuto ndi mapapo kumatanthauzanso kupuma pang'ono, chizungulire, kupwetekedwa m'mimba, malungo, kusanza. Kupweteka kumbali yakumanja, kupereka kumbuyo, poyerekeza ndi zizindikiro zotero kungaoneke ngati koopsa kwambiri. Osachepera, poyerekeza ndi zowawa zina.
Akazi achikulire omwe akudziwa kuti pamakhala zowawa zotere mungathe kuchiza mankhwala owerengeka. Bwanji ngati muli ndi khansara kapena matenda a ndulu? Chotsani zakudya zonenepa, zamchere, zouma, zokometsera kuchokera ku zakudya zanu. Mu mpumulo, thupi lidzakhalapo, limatenga mbatata yophika, nyama yoyera. Ndi zakudya zoterezi, ululuwo umatha posachedwa.
Ngati vuto liri mumphuno, ndiye kuti msuzi adzawathandiza. Kuwonjezera pa mankhwala, msuziwu umatha kuchita bwino prophylaxis. Komanso kubwezeretsa ntchito ya ntchentche imatulutsa madzi a kaloti, grate, radishes.
Vuto likhoza kukhala chiwindi. Pankhaniyi, mutha kupita maulendo asanu pa supuni ya uchi ndi sinamoni musanafike ndi pambuyo pa chakudya. Mafuta a maolivi, uchi, apuloga vinyo wa apulo, madzi a mandimu amatsanso chiwindi.
Ngakhale kuti mumakhala mankhwala osokoneza bongo m'mabizinesi, mankhwala achipatala ndi uphungu wa atsikana, musaiwale za mankhwala ndi katswiri. Ndipotu, kupweteka kumbali yakumanja, kupereka kumbuyo, kungakhale koopsa kwambiri kwa matenda aakulu, omwe amatha kuwatsogolera ku zotsatira zoopsa kwambiri. Samalani ndi kusamala. Zochita izi zidzakuthandizani kukhala ndi moyo wautali, wathanzi komanso wosangalala.
Similar articles
Trending Now