Mantha pobereka

ganizo lililonse mayi wapakati mantha akubwera pamaso akubereka. Monga mibadwo pochitika? mwana ndi chiyani? Kodi kuwawa kwa kubereka? mantha akutulukira pobereka zina amakhalanso kwa kusintha mu milingo m'thupi. Izo kumawonjezera kuchuluka timafunika timadzi, opangidwa ndi timadzi watsopano - oxytocin pamene.

Mantha pobereka maganizowa njira yabwino chikhalidwe mkazi. Iwo amavutika kwambiri ku tulo, nthawi zonse mantha, kanthu amasangalala nawo moyo. Amayi oyembekezera komanso ndi atengeke, mu nthawi inayake, angalire popanda chifukwa, kapena n'kupita yekha. Iwo mosamala ndikuganiza za m'tsogolo, monga iwo amati, "mukuopa jinx izo," kotero akazi ambiri alibe kugula kanthu kwa mwana wosabadwayo, samabwera ndi dzina la mwana m'tsogolo.

kuti asamaope

Nthawi imeneyi ndi yofunika kwambiri kusamalira anzanu ndi okondedwa. Pa nthawi imeneyi n'kwabwino:

• asiya kuyenda mpweya wabwino,

• kudya zipatso

• kuwerenga bukhu lanu lapamtima,

• kulankhulana ndi anzawo ndiponso achibale.

Mawu, m'pofunika kuthera nthawi imeneyi nokha. Mulimonsemo si koyenera kusonkhanitsa akazi apakati ndi kwa tiuzane, kodi milandu ya uchembere zoopsa ndi zopanda ndi mavuto awo. Muyenera kukhazikitsa nokha kwa maganizo abwino, kuyang'ana pawindo ndi kusangalala ndi zodabwitsa tsiku latsopano. Pajatu aliyense mapulogalamu chikumbumtima okha kwa zotsatira bwino kapena ayi mu nkhani iliyonse. Komanso, amayi apakati kawirikawiri okha analinganiza.

Dziwani kuti maminiti ochepa, palibe wina angathe kupulumutsa mantha Mayi woyembekezera ndipo motero atsogolere ndondomeko za pobereka. Koma musakhale wokwiya, chifukwa pali njira kwambiri kuthandiza kuthetsa mantha ndi kuwonjezera mwayi wakuti wina yobereka zochepa chopweteka. Kumbukirani, iwo adzakhala zothandiza kwa inu:

1. Palibe adzamvera. Kumene, kupempha anzake mbali zina za pobereka, m'pofunika. Koma pamene inu kuyamba kulankhula kwambiri mu malankhulidwe wakuda pobereka, muyenera ndalamazo chidwi kwambiri, chifukwa thupi la mkaziyo ali osiyana, choncho onse akhoza kupita ku Tiyerekezenso chosiyana. Kumbukirani kuti kukhala ndi maganizo abwino kungakuthandizeni zochuluka mosavuta.

2. Pitani makalasi kwa amayi apakati. Pa maphunziro awa mukhoza kufunsa kukuchititsani mantha nkhani. Osadandaula, inu mudzapeza mayankho kuchokera mkamwa ya antchito odziwa ndi waluso thanzi. Komanso, akatswiri amenewa adzaphunzitsa inu Zochita zambiri zothandiza, amene adzakhala zothandiza pa ntchito ndipo ndidzachititsa iwo zochepa chopweteka.

3. Dzikhulupirireni. Mantha - Ndikumva Mwachibadwa mkazi aliyense, makamaka nawo chinachake ndigwira sankadziwa. N'chimodzimodzinso yobereka. Ndikhulupirireni, chikhalidwe ali kalekale zonse. Thupi lanu lonse mimba, akukonzekera kuchoka, zonse zomwe muyenera - ichi ndi kungokhala kumukhulupirira. Anabereka iwe unadza kabala ndi pambuyo, choncho musadandaule nokha zoipa. Kukhulupirira mphamvu zanu.

4. Kuyang'ana zabwino. Yesani kupeza akazi amene akhoza kukuuzani kubadwa yekha mu njira positive. Zambiri onani zithunzi za akazi osangalala ndi ana. Pezani zithunzi izi ndi losavuta - iwo ali kwambiri ngati Internet, ndi magazini akazi. Sankhani angapo kwambiri ankakonda inu kusindikiza iwo ndi popachika mu malo olemekezeka kwanu. Yesani tsiku lililonse kuona zithunzi izi mwina angapo Mphindi kwa chikumbumtima anakonza nkhope osangalala, ndipo ndithu kanthawi kochepa inu simutha kuzindikira mmene mantha azipita.

5. Kukhala thupi lamphamvu. Pa kupita maphunziro mudzasonyeza lonse ya Zochita umalimbana inapita patsogolo kuphunzitsa thupi pobereka. Komanso, pa masewera olimbitsa thupi amatulutsa timadzi endorphins. mankhwala ndi timadzi chimwemwe. kukhalapo kwake mu magazi mofulumira kwambiri adzachotsa mantha.

Izi nsonga chingatithandize m'njira zambiri kuthetsa mantha, komanso kulembetsa maphunziro kwa amayi oyembekezera kukhala superfluous ndithu.

Kodi adzaphunzitsidwa pa maphunziro kwa amayi apakati?

Kumeneko adzakufotokozera kuuzidwa:

• za magawo chachikulu cha ntchito,

• Iye angakuphunzitseni mmene mungapezele kupuma bwino,

• zofotokoza mmene bwino kusamalira mwana,

• kukuuzani njira yoyamwitsa etc.

Amafuna kuchitira kusankha kukonzekera sukulu azikhala si monga kwambiri monga kusankha dokotala. Pali maphunziro ufulu mwachindunji mu mpanda wa chipatala cha akazi. Total unachitikira magawo 3 kamodzi trimester ndi.

Mu phunziro loyamba angakuuzeni:

• Zonse za zakudya za amayi apakati, zomwe zakudya ayenera kudya ndi zimene kulibe, kugawana maphikidwe.

Pa wachiwiri adzaphunzira:

• m'mene mwana kuyamwitsa ndi kukonzekera masewera olimbitsa thupi ena.

Wachitatu adzatiuza:

• okha ndipo ntchito zofunika zimene ayenera ' "nawe ku chipatala.

Monga mukuonera, kwa maola 3, simungathe kudziwa kwambiri, choncho ndi bwino kupeza mums sukulu yapadera kwambiri.

Cholinga chachikulu cha maphunziro awa - kukonzekera makolo a kubadwa kwa mwana amene ali ofunika kuti "atsopano". Moms sukulu amapereka mwayi wophunzira mwatsatanetsatane:

• za mbali ya chitukuko yoopsa,

• za zakudya,

• mmene kusankha zovala,

• kuphunzitsa wapadera thupi kuphunzira kuti atsogolere yobereka zina,

• kusonyeza mafilimu maphunziro kumuphunzitsa.

Othandiza makalasi adzaphunzitsa mayi anga:

• njira kupuma

• likubweretsa amene angagwiritsidwe ntchito mwachindunji pa tebulo yobereka.

Nkofunika kuthana ndi mkazi wapakati ndi mantha:

• kubadwa

• zikamera wa mwanayo ndi anasintha kwambiri moyo wake, chomwe bwino kuthandiza maphunziro.

Nkofunika kuphunzira masukulu, ndipo anasankha abwino m'zonse. Yambani kuchita pa nthawi iliyonse mimba, kotero omasuka kulowa beremenyashek ammudzi.

Ngakhale ena zipatala umayi ndi zipatala antenatal ngakhale kupereka osiyana mitundu ya olimbitsa ndi yoga kwa amayi apakati. Muyenera kukaonana ndi dokotala anu ngati mimba si contraindicated tikhoza kupita pa maphunziro aliwonse. Plus awo ndi kukonzekera za thupi chikhalidwe cha mkazi kusiya motsatizana minofu, kulankhulana timu.

Tisaiwale kuti kubadwa - sikutha zachilengedwe, zomwe akukumana pafupifupi mkazi. zabwino mtima wa mayi oyembekezerayo ndi maganizo ake abwino thandizo pochitika nthawi imeneyi si kowawa ndipo mwamsanga. Kumbukirani: monga mayi amamvera amamva choncho ndi mwana. Perekani mwana wanu ndi maziko - ndi maganizo abwino ndi kuyang'anira mphamvu, ndipo amathandiza kuthetsa mnjira yovuta kwambiri ndi zosangalatsa za pobereka.