Kusisita amuna

Pali mitundu ingapo ya zofikisa kuti apange amuna ndi akazi. Ambiri a iwo - machiritso, ulesi ndi wolimba kutikita. Palibe anthu amenewa amene kudzikana ndekha zosangalatsa kumasuka atapita masiku ntchito. Munthu aliyense amasankha yekha ena maluso yosangalala: mowa, kumasuka ndi abwenzi, kupeza womasuka pamaso pa TV, kugona, ndiponso njira zothandiza kwambiri thanzi - kutikita.

Gawo kukonzekera

Malinga mtundu wa kutikita muyenera kukonzekera "ntchito" malo. Mwachitsanzo, achire kutikita zizichitidwa pakama zolimba kapena tebulo. Access kwa wodwalayo ayenera kukhala mozungulira gome. m'lifupi ayenera kukhala pafupifupi. Pa bedi kapena tebulo pamwamba bwino kuika bulangeti wandiweyani munthu akunama bwinobwino.

Lapamtima ndi ulesi kutikita amuna zingachitike mu bedi, koma ndi bwino ntchito pansi, ndi postelennuyu iye ndi bulangeti. Pangani chipinda zofewa Aletsedwa kuwala, kuwala sera ndi makandulo yafungo yopuma monga nyimbo zofewa. Ntchito iliyonse kutikita pang'ono kutikita wapadera kapena mwana mafuta manja anu mosavuta ndinazembera pa thupi, popanda kuchititsa kusapeza la wodwalayo.

kavalidwe wanu adzapereka anamuperekeza zofunika: chifukwa kutikita zachilendo ndipo ulesi lidzayenere kunyumba zovala anapereka, koma wapamtima - wokongola achigololo fishnet zovala zamkati. kukonzekera bwino kungakuthandizeni munthu pa maganizo lamanja la zomverera kutikita.

Kutikita Therapy kwa Amuna

kutikita achire sikuthandiza kuchita munthu amene sadziwa yeniyeni ndi luso, chifukwa inu mukhoza kuvulaza mtima. Pofuna kumuthandiza munthu kutikita, muyenera maphunziro, zimene zimaphunzitsa ndizosowa koyenera ndi njira.

Nawa ochepa nsonga kupanga kutikita munthu;

1. Kutikita kuyamba zikoti ndi Kenako kuyamba akusisita, kusinja, kufinya, kukanikiza, ndi njira percussion ngati n'koyenera. Mtundu uliwonse wa sayansi flavored khungu stroking.
2. Kuyamba kutikita kuchokera kumbuyo, ndiye massaged khosi, gawo lamkati la mkono, kenako phewa, m'zigongono, mkono ndi dzanja. Kokani mkono ndi kubwereza ndondomeko yomweyo ya njira kutikita. Kenako massaged dzanja zosiyana.
3. Pambuyo dzanja, kulabadira m'chiuno m'dera Amuna: m'chiuno sacrum, matako, ntchafu. Atayenda kwa bondo olowa, minofu roe Achilles tendon. The mpheto chomwecho ndipo chitani ndi mwendo wina. Zifukwa ukhondo, yekha, zala ndi zidendene ali massaged atsopano.
4. Kutembenuza mtima pa mimba yake, massaging mbali zaku chifuwa ndi dzanja, ndiyeno mbali pafupi chifuwa ndi dzanja ena. Kachiwiri, wofatsa kutikita ntchafu, bondo, atavalanso zoteteza, phazi.
5. Kuthetsa kutikita massaging pamimba a amuna ndi kuwala stroking thupi lonse.

Zokambirana zikatha chotero, mwamuna wako kumasuka, kupeza mphamvu ndi kuchita zodabwitsa.

Ulesi kutikita kwa amuna

Musanayambe ulesi mankhwala, m'pofunika konzekera thupi ntchito kuwala stroking, kukanikiza pakati, akusisita khungu la thupi. Choncho ulesi kutikita amuna ikuchitika pa nsana, khosi, pamimba, mikono, miyendo ndi wopeza. Ndipo ayenera kuyamba ndi kuyamba mosavuta ndi pang'onopang'ono kusamukira ku malo a thupi. Miyendo massaged wogawana ndi zala zanu akumugwira lililonse manja ndi miyendo.

Matako poyera kanthu motsimikiza: kumva kulasalasa wofatsa ndi spanked. Kuti munthu kwathunthu mosatekeseka, saphonya millimeter umodzi wa thupi, musaiwale kusisita zamkati za manja zomwe zikutsindika amphamvu chachimuna khosi.

Lapamtima kutikita kwa amuna

Pangani chikhalidwe lapamtima chipinda ndi atavala zovala zamkati achigololo, kufunsa mwamuna wako ulesi kutikita, amene akhoza mosadziwa adzasefukira mu wapamtima. Ndipotu, ndi kutikita ulesi relieves voteji kunja, koma pa nthawi yomweyo analenga china - mavuto kugonana. The kutikita wapamtima amuna, mukhoza kugwiritsa ntchito zipangizo aliwonse, monga nthenga, silika nsalu, tsitsi, etc. Komanso kugwiritsa ntchito ziwalo zonse za chanu chinenero thupi, nsonga zamabele, mawere, mosavuta, milomo ndi zambiri.

The mabacteria kwambiri erogenous amuna - mapazi, nsonga zamabele, groin, ndipo, ndithudi, mbolo maliseche. Perekani chidwi pazipita pa kutikita ndi ziwalo zimenezi. Kukhala nkhambakamwa chabe, pambuyo zidalira pa luso lanu: kodi zotsatira za kutikita yosangalatsa wapamtima.