Kusinkhasinkha zosangalatsa za psyche wa - njira yabwino asamavutike

M'moyo wathu mavuto zidzachitika tsiku. Ndife amakonda iwo kuti si nthawi zonse zindikirani. Koma negativity chifukwa cha mmene thanzi ndi bwino maganizo. Choncho, kupanikizika ifunika osati shelving iwo. A njira mogwira mtima kusinkhasinkha kumasuka maganizo. Iwo ndi amphamvu machiritso tingati kwambiri thanzi. Akamanena za chibwana izi kwathunthu kuthawa zonse. Tcheru ayenera anaikira pa mutu. Kodi kuchita izo, ati m'nkhani.

Zochita yopuma

Asamavutike mu nthawi pang'ono Zochita yosavuta muyenera kufufuza pasadakhale. Zimenezi zimathandiza kuti kusinkhasinkha kumasuka malingaliro pafupifupi nthawi iliyonse. Choncho yabwino kwa yomweyo kuthetsa mavuto obwera chifukwa cha nkhawa. A mndandanda zokambirana lakonzedwa kuti izi zikhoza kuwoneka ngati izi:

1. Kodi kutseka maso, kupuma pang'onopang'ono kwambiri. Ndiye inu muyenera kuwerenga 4 ndi kutulutsa. Bwerezani kukambiranako atasinthana maudindowo ziyenera mphindi 3-5. Pambuyo pake, ine ndinamverera kusintha noticeable.
2. Zimafunika masekondi 10-20 kuti Usatong'olere minofu, ndiye kumasuka, yesetsani boma. Bwerezani kukambiranako atasinthana maudindowo akhale 3 zina.

Kusinkhasinkha zosangalatsa za psyche alola kwambiri thanzi. Njira imeneyi imagwira kuchira sikutanthauza khama zina ndi ndalama. Makamaka mwachidule kuthawa nkhawa ife nthawi mulimonse. A maminiti pang'ono kuti kukhala pa mpando, tili tsiku lililonse. Ndipo ndi bwino kuchita zimenezi mwa yopezera phindu pazipita kwa chamoyo.

thupi wodzazidwa ndi ofunda

kwambiri ophweka kusinkhasinkha kudzilimbitsa. Yosangalala kumachitika pamene chamoyo chizindikiritso ndi uvuni. Ayenera kuyamba kugwira ntchito ziwalo ndiyeno kuphatikiza zonse pamodzi.

Kuti tichite zimenezi, pansi mu mpando omasuka kapena pogona pa Sofa ya. Ndiye muyenera kumva ngati ng'anjo wodzazidwa ndi wachikondi. kusinkhasinkha Izi zozama yosangalala ndi machiritso a thupi umalimbana n'kumawotha ndi aliyense limba. Pamene thupi lonse ladzala ndi wachikondi payokha, muyenera wekha monga munthu.

Magazi - Energy

A kusinkhasinkha kwambiri zachokera zowonera kuyenda magazi m'thupi. M'pofunika kuona mmene mphamvu amazungulira kudzera ziwiya. Izi zichitike motere:

1. Kuika pa mapazi anu.
2. Pamene kutentha liyamba anamva, kusamukira ku manja.
3. Chisoni likutuluka magazi.
4. Tengani bungwe payokha.
5. Mowafika pamtima.
6. Tangoganizani m'malo dzuwa.

Zochita izi pali chenjezo: sizikukhudzana ndi chikhalidwe cha ziwalo, pakalibe chidziwitso chapadera pa nkhani imeneyi.

chotengera

Kwambiri chizolowezi ndi kupeza yekha ndi chotengeracho. M'pofunika kulingalira kuti zimgwera mphamvu ya mphamvu negative. Pamene yosangalala n'kofunika "afese" bata ndi zabwino. Izo ziyenera tichotse negativity ndi, kumasuka izo kupyolera nthambi. Yambani kutsanulira ayenera kupuma pamutu. chochitika ayenera lolimba za 10-30 masekondi.

Nkofunika kulingalira kuti madzi katundu kunja kwa maganizo opanikizika. Ndipo ayenera kusiya thupi kudzera mapazi ndi manja, ndi bwino kuganizira zala. M'pofunika kusunga boma la mpumulo, yesani ngati kuli kotheka vutolo.

kusinkhasinkha za Mawu

Chikoka champhamvu pa chamoyo lili ndi kusinkhasinkha zimene umabweretsa thandizo malemba. Pankhaniyi, chinawonjezeka suggestibility, thupi lonse afika uthenga. Ndi bwino kuti thupi pa mlingo chikumbumtima, pali kusinkhasinkha kumasuka maganizo. Lemba mu nkhani iyi ayenera kutchulidwa yekha "ndekha." Werengani mawu a m'bukuli analembedwa ndi munthu wina, ndipo adawafotokozera iwo - zabodza. Pankhaniyi, sikuti kupeza bwino kumva kapena kumvetsa.

Pa maphunziro kusinkhasinkha zabwino kutchula lemba. Kuyenera umalimbana quality, amene ntchito. Zimafunika kuti "mkati" umunthu wake sitikugwirizana ndi mawu aliwonse. mawu olankhulidwa mokweza ali ndi chikoka chachikulu kuposa chete. Koma palibe nthawi zonse n'zotheka Chitani njira iyi.

kusinkhasinkha zonse ndi zothandiza kwambiri kwa ulesi maganizo. Iwo kwambiri kusintha mkhalidwe wa khungu, ziwalo ndi thanzi akukhudzidwira. Choncho pali kuwonongedwa kwa Letsani mkati, Kuwulura chakras. Ndiko kuti, pa kusinkhasinkha kuyeretsa pa mlingo thupi ndi mkati.