Kodi zedi wa mapuloteni ankafunira? Ili ndi funso lovuta!

Ndife mantha akusowa zakudya zomanga thupi, kuyambira ndi zaka chisanadze sukulu. Mudzadya nyama - sadzakhala kukula. Ndipo iwo kupitiriza akalamba, "Mapuloteni akusowa - chimodzi mwa zifukwa za kufooka kwa mafupa." Zibwenzi kuwopseza: "Kuyambira mapuloteni akusowa tsitsi akugwa." Ndipo zimene zokopa za mowa nyama mapuloteni imagwera pa mitu achinyamata amene amafuna kuchita masewera! Zikuonekeratu kuti nyama - mmodzi wa mankhwala okwera mtengo kwambiri ndipo ogulitsa ake komanso akufuna kudya, koma si zonse zoipa kwa anthu amene kudya ndalama yaikulu mapuloteni. Umagwirira limatiuza kuti kuchuluka kwa zinthu zimenezi chakudya sayenera kwambiri.

Moyo wautali?

Ambiri amva za kafukufuku amene makoswe anapatsidwa lachitatu zochepa zopatsa mphamvu, motero anakafika moyo wawo peresenti makumi awiri. Chidwi? Koma chinanso n'chakuti sanali kokha mu zopatsa mphamvu. Ndipo dziwani ichi kale pang'ono. Asayansi ayamba kuyetsa kuchuluka kwa mapuloteni ndi anapeza kuti ngakhale kuwonjezeka mu nthawi ya nkhokwe calorie pa mlingo chomwecho, ngati chiwerengero cha mapuloteni amakhalabe pa yochepa. Choncho mapuloteni - chida kuchepetsa moyo amayembekezeka, ngati chikondi nyama.

Pakuti dieters aakulu

Ine ndiyenera kunena kuti Ine mlandu wolemba kwa owerenga. Ine analimbikitsa kuonda kumwa L-Carnitine. Kwenikweni amathandiza kuti imathandizira kuwonongedwa kwa mafuta mu zikhalidwe za kuchepekedwa mphamvu. Koma, amene ali ndi zotsatira zoipa ine amene anali wosadziwika. Ndipo asayansi aona kuti m'chaka cha 2013. Iwo likukhalira kuti nyama wofiira ndi zovulaza thanzi si chifukwa mafuta mu dongosolo, koma chifukwa cha carnitine. Ndiko kuti, phwando zowonjezera zakudya ndi carnitine - njira yolunjika ku matenda a mtima ndi zikwapu, makamaka kwa anthu pambuyo 40. Ndi zoopsa ngati ntchito mankhwala wakhala chizolowezi. Choncho matenda kuonda kudalira kwambiri pa zakudya uneaten mvetsetsa kulimbitsa thupi. Mapuloteni - ndi wokongola oopsa, ngati inu muwachotse iwo nyama wofiira.

Si zoipa

mapulotini zili mkaka ndi zidyeke kwambiri (ngati si matupi awo sagwirizana). Mkaka mapuloteni - ichi "zasayansi" ndi njira kuwonjezera zakudya zanu mapuloteni zokwanira. Analimbikitsa asayansi ena ofunika mu mapuloteni tsiku - chiwerengero cha pogwiritsa kulemera anu abwino, mu magalamu. Ndiko kuti, ngati thupi lako akhale 52kg, ndiye magalamu 52 udzakhala wokwanira. Ngati mukufuna moyo wautali kuposa pafupifupi - adye 30-35g zomanga thupi patsiku, pokhapokha kumene inu asachite kwambiri (mu nkhani iyi, kuchuluka analimbikitsa n'kofunika).

yachitika thanzi

Komabe, kuchuluka pafupifupi mapuloteni ankadya sayenera magalamu zosakwana 24 patsiku. Kuti tsiku limodzi mungathe kudya kwambiri, wina zochepa, koma pafupifupi pansi pa zimenezi sizingatheke adatchithisira. Pambuyo mapuloteni - komanso ndi nkhani chitetezo cha m'thupi zimatenga kwa izo ankhondo ake - maselo oyera a magazi. Ndi nyama mapuloteni pang'ono akadali zofunika. Choncho m'pofunika kukhala zamasamba, koma wosadyeratu zanyama zilizonse - zoipa. Mulingo woyenera zakudya - alternating masiku ndi madyedwe mkulu mapulotini, kuphatikizapo nyama, ndi masiku a kuchuluka otsika zomanga thupi. Choncho, mfundo yakuti wabwino aika angapo pa sabata, analandira kulungamitsidwa sayansi.

Samalani ndi nyama. Mapuloteni - si chifukwa cha zakudya zathanzi. Health - mosamala.