Chisangalalo agogo aakazi - Chinsinsi "apulo zikondamoyo"

Kuti nzeru za anthu amagwirizana ndi chikondi ndi chitonthozo? Kumene, kunyumba kwa agogo! Ndipo chimene ife kudyetsa banja ndi okondedwa? Chinachake zokoma ndi airy. Chinsinsi "zikondamoyo ndi maapulo" - kukoma mapulani chikhalidwe. Mwinamwake, agogo anu akhoza optionally kuchitira chakudya chokoma ichi, ndi bwino kuti chithunzi chanu, koma chopatsa thanzi kwambiri thupi! Mwa njira, mungathe kubwereza mbale kunyumba. Ngakhale wapamwamba-kuphika chifukwa kukhala zosafunika. Konzani zakudya zonse.

Russian wosakhazikika moyo

Choncho sizimadziwika ndi zodabwitsa munthu kuti zina kusintha maganizo a mchere yosavuta. Apa Mwachitsanzo, kuti akupita ku ntchito, ndipo pali zambiri pa ntchito zovuta kwambiri, miimba anzake ndi bwana, amene akhoza zinabweretsa zoipa atumiki. Ndipo kodi tingatani kuti sangapeze kusokonezeka kwa mitsempha? Konzani m'mawa kwambiri! Yambani tsiku ndi shawa otentha, ndi moisturizing kirimu, khofi amphamvu ndi oladushek mpweya. Dziperekeni ola m'mawa, pofuna kumvetsa kufunika awo ndi wapadera. Pambuyo yamtendere zimenezi, mudzazindikira kuti tsiku likubwera si choncho zovuta, ndipo mavuto onse kuthetsedwa. Choncho kusamalira bata lanu ndi kutenga zida zobiriwira oladushek Chinsinsi ndi maapulo.

pa

N'zovuta kukumana munthu Russia, amene konse mu moyo wake sanayese ndi zikondamoyo. mbale amakondedwa chifukwa mwathu muno wosakhwima kukoma, satiety, komanso omasuka ndi liwiro kukonzekera. Nthawi zambiri, kuphika zikondamoyo kadzutsa, ndi kuwachitira kuti file pa piping tebulo otentha. M'pofunika kuti m'mawa kudya mitanda onunkhira bwino, ndipo ngati inu kuchidziwa Chinsinsi "zikondamoyo ndi maapulo", ndiye ntchito adzakhala kanthu bi. List of zosakaniza zikhoza kukhala kusintha, ndi kulawa pa nthawi imodzi choipa kwambiri.

Zikondamoyo akhoza kukhala laling'ono kapena lalikulu ndi fluffy ndi chonunkhira. Ngati anakhumba, mukhoza keke kadzutsa wa zikondamoyo ndi kupanikizana! Izi zidalira pa luso lanu la kuyerekezera ndi M'sitolo firiji wanu.

Kwa amene ali pa chakudya

Osowa mtsikana wosangalala ndi chithunzi ake, zikondamoyo kotero zobiriwira akhoza analetsa chifukwa ufa maziko ake. Kodi kupewa mtundu wa loko? Inde, pang'ono Yeretsani Chinsinsi "zikondamoyo ndi maapulo." Moyera-mtanda kuwapeza ufa wa tirigu, ndipo komabe ndi achabechabe ambiri analogs n'kotheka. Mungayesere m'malo ndi buckwheat kapena Mapila. Ndipo ngati inu kuwonjezera ufa fulakesi ndi chinangwa, n'zotheka kuti ophika buledi mankhwala ndi othandiza kwambiri kwa kuwonda.

Kenako, muyenera kulankhula za mazira. Mwa iwo okha, ndi chabwinobwino ndithu, koma ambiri kunyamula zambiri mafuta. Kuchepetsa chiwerengero ichi, inu mukhoza kuwonjezera kwa mtanda azungu okha ndi yolks ali pamodzi mbale osiyana.

Shuga mu mtanda, ndithudi, zofunika, koma kungakhale zikondamoyo lokoma ndi nzimbe ndi analogi. Kalori ndi pafupifupi palibe kusintha, koma phindu adzakhala ambiri. Mwa njira, shuga akhoza m'malo ndi uchi ndipo prunes. Kukoma adzakhala kwambiri chidwi.

ndondomeko amapita

Chinsinsi "apulo zikondamoyo" pansi pa mphamvu ya ngakhale wachinyamata, kenako ntchito onse adzakhala kumpanda mokwanira ola. Mankhwala ayenera mazira awiri (2-3 kapena mapuloteni), supuni awiri a shuga kapena uchi, lina lalikulu apulo, za 350 Botolo la yogurt, supuni asanu ufa, theka la supuni ya tiyi ya soda kapena kuphika ufa uzitsine, uzitsine mchere ndi mafuta Frying.

Kefir, poyamba, akhoza m'malo ndi mkaka wowawasa. Malinga ndi mndandanda wa zosakaniza analandira zobiriwira ndi airy zikondamoyo ndi maapulo pa kefir. Chinsinsi ndi yosavuta chifukwa chakuti yogurt - ndi maziko kukonzekera mayeso. Tiyenera kuyamba ndi mazira kumenya ndi Kuwonjezera pang'onopang'ono shuga ndi mchere. Ndiye n'zotheka kutsanulira kefir chipinda kutentha. Pang'ono kusokoneza koloko ndi kusonkhezera kusakaniza lonse. The ndondomeko lakhala koloko "kudziŵitsa" thovu anaonekera padziko misa. The mtanda ayenera kupuma kwa mphindi 5, ndiyeno inu mukhoza kuwonjezera ufa.

Pakali pano, muyenera kusambitsana maapulo ndi kuziyeretsa kwa mbewu. Peel sangathe kuchotsedwa. Kuwaza maapulo ndi kusonkhezera mu naomba pa. Pa mwachangu otentha poto pa mbali zonse za zikondamoyo ndi maapulo. Chinsinsi ndi zithunzi kuyang'ana makamaka kulakalaka, koma mbale ndi chokoma!

Tumikirani zikondamoyo kufunika otentha. Pre akhoza nawasenzetsa pa nsalu kuti muchotse mafuta owonjezera. chokoma kudya zikondamoyo ndi mabulosi kupanikizana, yogurt ndi uchi.