Osauka kukumbukira: Zoyambitsa

Memory - ndi mtundu wa ntchito maganizo ndi imodzi mwa ntchito zofunika kwambiri maganizo, cholinga chimene ndi kusunga, kudzikundikira ndi kubalana zambiri. Popanda ife sadzatha kudziwa, kulankhula, kuchita malonda kwambiri, kugwira ntchito ndi kugula malonda pa sitolo. Koma zoyenera kuchita ngati inu mungazindikire kuti inu modzidzimutsa kukhala kukumbukira zoipa? Munthu ano tikukhala mu malo a m'tauni, kuwonongeka yake amaonera nkhawa tsiku ndi tsiku komanso kusowa kupuma mokwanira. Zimene ziyenera kuchitidwa zodzitetezera kuonetsetsa kuti kukumbukira salola pansi?

Kutopa - imodzi mwa ntchito zomwe chachikulu cha kuwonongeka yokumbukira

Moyo kayendedwe ano amakakamiza ife nthawi zonse kupirira nkhawa - musakhale mochedwa ntchito, chonde bwana wanu, ndalama patchuthi tsiku lililonse kupita mabasi ndi magalimoto kapena kuima mu magalimoto kupanikizana ... Chifukwa ndi kumva kutopa ndi kukwiya kukhala. Ndipo, ndithudi, kukumbukira zoipa. Kodi kuchita zinthu zinthu nkhawa? Choyamba, kutaya moyo zonse zosafunika Mwachitsanzo, kusiya kusuta. Chachiwiri, anayamba kuchitira zonse omasuka kwambiri. Kodi ngati inu muli mochedwa chifukwa ntchito lero pa ena mphindi zisanu? Tafotokozani izi mtsogoleri kamvekedwe chikhulupiriro munthu, ndipo azikumvetsani. Chachitatu, ngati inu simuli okhutitsidwa ndi ntchito ulipo, ndiye kuyesa kusintha izo.

wathanzi tulo

Yesani kugona maola asanu ndi atatu patsiku. Ndipo ngati pa mlungu, sikutheka kugona, mpukutu zambiri za ku bedi pa mlungu. Chonde dziwani kuti kusagona tulo likuipiraipira, osati kukumbukira, koma kudzali matenda a dongosolo mtima wa thupi.

Kodi zakudya zolondola. Ndipo m'pofunika osati chifukwa chokumbukira zoipa wabwino, komanso kuonetsetsa kugwira ntchito kwa thupi lanu lonse. machitidwe onse inakula, ndipo ngati mmodzi wa iwo pali zolephera, izo kumaonekera ntchito kwa ena. Kumbukirani kuti chifukwa zakudya m'thupi, ndipo mukhoza kupeza gastritis kapena chilonda kuti Pakufunika kuti anayesetsa. Kodi inu kusaka kwa nthawi zonse kupita ku zipatala, ndi kuima mu mzere? Kudya zakudya wathanzi, kuthetsa kwa zakudya koloko ndi kusala chakudya.

Nature amayenda

yochuluka bwanji nthawi imene mumathera pa msewu? Hypoxia (kuchepa zakudya a ubongo ndi mpweya) - chifukwa china chimene kuiwalaiwala. More kuyenda, kuchita masewera kuyenda kapena kuthamanga. Ndipo ndi zofunika kuti makalasi panja inachitika kwinakwake mu nkhalango, osati mu mzinda. Kulowa mu chimaliziro, galu kuyenda naye m'mawa ndi madzulo.

Phunzitsani kukumbukira kwanu

Ngati nthawi ingapezeke, tsiku lililonse kuloweza ndime ankakonda ndakatulo. Onetsetsani kuti ndondomeko sanali basi, wofufuza tanthauzo la zolembedwa, tiyerekeze pamaso pa mafano lolingana mankhwala. Ndipo musati muyesere kuti mudziwe nthawi ndi kwambiri. Phunzirani luso labwino mnemotechnical.

Ndipo, potsiriza, konza unathandiza!

Chirichonse chiri chosatheka kukumbukira. Ngakhale ngati mulibe kukumbukira zoipa, chabwino, dzitsitse ndi kope. Kuutentha mitundu yonse ya zinthu.

ndi Kodi chikumbukiro cha munthu ndi mphamvu zake? Bill Geyts Mwachitsanzo, akukumbukira mazana zizindikiro chinenero zidalengedwa mwa iye. Dzina lake Aleksandr Makedonsky kukumbukira dzina la asilikali ake onse. Abram Ioffe anadziwa ndi mtima tebulo la logarithms. Mozart kulemba zolemba za lalikulu ntchito mokwanira, anamva kwa nthawi yoyamba. Mwayi pafupifupi malire kukumbukira!

Zodabwitsa ndizakuti, ndi kuwonongeka kukumbukira si nthawi zonse kugwirizana ndi moyo zosafunikira. Mwachitsanzo, nthawi zina pali kuswa kukumbukira nkhoswe pa maziko a matenda ena aliwonse maganizo. Ndipo mu nkhani iyi, thandizo la dokotala wodziwa bwino.