Nchifukwa chiyani munataya chilakolako chanu?

Kodi tsiku limenelo mukukana kudya? Kodi simukufunadi kudya? Ndipo ngati mumadzikakamiza kuti mudye chakudya pang'ono, ndiye kuti mumadya popanda kukhumba ndi kukhumba. Inde, ichi ndi vuto. Ndipo kunena kuti ndinu munthu wathanzi, palibe dokotala amene angasankhe. Ngati chilakolako chapita, zifukwa ziyenera kufulumizidwa mwamsanga ndi kuchotsedwa msanga.

Bwanji inu simukufuna kuti muzidya? Bzinthu - mwachidziwitso.

Maganizo oti simukufuna kudya, nthawi zambiri amapezeka mwa anthu omwe amafuna kulemera. Zonsezi ziri mu chikumbumtima. Ubongo umalandira chizindikiro chakuti chakudyacho n'chosafunika kwenikweni ndipo kumwa kwake kumabweretsa mafuta ambiri. Ubongo umagwira mwamsanga, ndikuganiza kuti muyenera kudya pang'ono. Izi zimapangitsa munthu kumverera kuti chilakolako chake chapita.

Sikuti nthawi zonse ndi chilakolako chofuna kulemera chimakhudzana ndi kusowa kwa njala. Mwina mwangoyamba kupsinjika maganizo, kapena maganizo anu sali oyenera chifukwa cha zochitika zilizonse. Izi zimapangitsanso kuti simukufuna kudya konse. Maganizo amakhala ndi mavuto kapena ziwonetsero. Sikuti ndi chakudya!

Njala ndi thanzi

Thanzi limakhudzana kwambiri ndi njala. Ngati chilakolako chapita, chifukwacho chiyenera kufufuzidwa ndi thanzi. Ndikofunika kupanga msonkhano kwa wodwala, gastroenterologist, katswiri wodyetsa zakudya, katswiri wamaphunziro a zachipatala. Ndizopambana kupatsira mayeso a mkodzo, magazi. Kumbukirani kuti kupezeka kwa nthawi yaitali kwa njala kumabweretsa matenda a m'mimba. Gastritis, cholecystitis, ndi dysbacteriosis ndi zina mwa matenda omwe angabwere chifukwa cha kusowa kwa njala. Zotsatira zake - kupweteka kwanthawi zonse mmimba, kutopa, kufooka.

Zina zomwe zimayambitsa kusala kudya

Ngati mutasankha kulemera thupi ndi zakudya, ndiye kuti mufunsane ndi katswiri wokhudzana ndi zakudya zomwe adzafotokoze momwe angadye, komanso kuti adye nthawi yanji. Pankhani ya zakudya zosasankhidwa, vuto losauka limadziwika. Zakudya zosavomerezeka zingayambitse kulemera kolemera. Koma chilakolako chikhoza kutha, chomwe chidzatsogolera ku anorexia.

Kuvulaza ndi njala. Ngakhale kusala kwa tsiku limodzi kungapangitse kuchuluka kwa matenda obisika m'mimba ndi m'matumbo. Ngakhale pali lingaliro lakuti kusala ndi kopindulitsa, kumathandiza kuyeretsa m'matumbo, koma mochulukirapo pamene kuvulazidwa. Chakudyacho chiyenera kukhala choyenera, choyenera komanso chofanana.

Chilakolako chimatha chifukwa cha kumwa mankhwala, mankhwala osokoneza bongo kapena tiyi. Ndiponso, kusowa chilakolako chodyera kungagwirizane ndi zizoloŵezi zoipa. Kusuta, mowa ndi mankhwala osokoneza bongo zimafooketsa kudya.

Inde, pokamba za zifukwa za kusowa kwa njala, sitingathe kulephera kunena kuti muyenera kudya zakudya zabwino zokha. Kupha poizoni ndi kumwa mowa mwauchidakwa kungachititse kuti munthu asadye chakudya.

Zotsatira zosasangalatsa

Podziwa chifukwa chimene chilakolako chimatha, n'zosavuta kulingalira zotsatira zake. Ndipo zotsatira zake ziri zosasangalatsa kwambiri. Ngati munthu sakudya kwa nthawi yaitali, ndipo thupi lake silinalandire mafuta oyenera, mapuloteni ndi zakudya, ndiye kuti nthawi yatha, yafooka. Pali kugona ndi kutopa. Ntchito yotambasula mu dongosolo lamisakani. Ubongo umadwala, minofu imathamangitsidwa.

Palinso ululu mmimba, muli mavuto m'matumbo. Kusungunuka kungayambitse kulemera. Ngati munthu akucheperachepera kwambiri chifukwa cha kusowa chakudya chokwanira, chipatala chikufunikira mofulumira. Anorexia ndivuta kwambiri kuchiza. Imatengedwa kuti ndi imodzi mwa matenda ovuta omwe sangathe kuchiritsidwa.