Kuletsa kuyamwitsa: lembani

Chaka chilichonse amayi ambiri amavomereza kuti azidyetsa. Aliyense wa iwo ali ndi chifukwa chake cha izi. Ena alibe mkaka, ena ali ndiulesi ndipo samatenga bere. Winawake amayamikira chiwerengero chawo, ndipo ena safuna kuti aganizirenso zakudya zawo zokhazokha.

Mphamvu

Chakudya cha mayi, yemwe amasankha kuyamwitsa, amafunikira kwambiri kuyandikira. Pambuyo pake, zakudya zonse mkaka zimalowa m'thupi la mwanayo. Zoonadi, zakudya za amayi ziyenera kukhala zosiyanasiyana. Ndipo izi zilibe kanthu kuti pali zakudya zomwe zimaletsedwa mukamayamwitsa. Koma kuyambitsa chakudya chatsopano chimene mukufunikira pang'onopang'ono komanso mosamala.

Choyamba, ziyenera kukumbukiridwa kuti dongosolo la mwana wamagazi silinakhazikitsidwe. Choncho, zomwe anachita kuzinthu zina zingakhale zovuta kwa makolo achichepere. Mwachitsanzo, mwana wakhanda akhoza kukhala ndi vuto lopweteka kapena chimbudzi chiyamba kuyamba.

Chimene sichingakhoze?

Pofuna kuti asadzipangitse okha kapena mwanayo, mayi aliyense ayenera kudziwa mndandandawu, zomwe zimaphatikizapo mankhwala omwe amaletsedwa pakamwa. Nthawi yovuta kwambiri kwa mkazi aliyense - awa ndi masabata anayi oyambirira pambuyo pa kubadwa kwa mwana wake. Azoloŵera kudya kawiri, amamva kuti akumva njala nthawi zonse. Zakudya zokazinga, zokazinga ndi zokoma ndizo zakudya zomwe zimaletsedwa mwezi woyamba woyamwitsa. Kawirikawiri mkazi alibe nthawi yokwanira kuphika. Kuwonjezera apo, kusamalira mwanayo ndi njira yovuta kwambiri, ngakhale kuti poyamba mwanayo amangogona ndi kudya.

Mayi wolemala ndi wanjala ali wokonzeka kudya chinthu choyamba chimene chinabwera kudzanja lake. Chinthu chachikulu ndichoti mankhwalawa safuna kuphika nthawi yaitali. Kawirikawiri, chifukwa cha kuthamanga kwake, amatha kulipira usiku. Kuti kachilombo ka mwana kakupangidwe molondola, m'pofunika kufotokoza zakudya zoletsedwa panthawi yoyamwitsa ndi miyezi, pang'onopang'ono. Mpaka mwanayo ali ndi miyezi isanu ndi umodzi, mkaziyo akulimbikitsidwa kuti adye chakudya chololedwa mu mphodza kapena mawotchi, komanso mbale zophikidwa kwa anthu awiri.

Ndiyenera kukana chiyani mwezi woyamba woyamwitsa?

Zophika - izi ndi chakudya cholemetsa kwambiri, ngakhale thupi lalikulu, osati kutchula mwana. Ndondomeko yamagetsi siikwanitsa kugaya zinthu zovulaza zomwe zimadza ndi mkaka. Choncho, ngati mayi akuganiza kuti azidzipaka ndi pies wokazinga, mwana wakhanda adzakhala ndi colic. Zakudya zokoma ndi shuga zimaphatikizidwanso m'ndandanda wa zoletsedwa pakamwa. Kugwiritsa ntchito chakudya ichi, ngakhale pangТono ting'onoting'ono, kungayambitse mwanayo kuti asatengeke. Ikhoza kuoneka ngati kutukusira kofiira pamaso ndi thupi. Mosiyana ndi lamuloli, mkazi akhoza kumwa tiyi wokoma kuti apange lactation.

Mkaka ndi chimodzi mwa zinthu zomwe zimagwiritsa ntchito gulu loopsya. Kugwiritsa ntchito mankhwala amtundu wa ng'ombe kumakhala koyera kungapangitse mwana colic. Zomwe amachitira mkaka siziwoneka mwa ana onse. Koma kuti mukhale otetezeka mwezi woyamba, ndibwino kuti musadyeko yaiwisi. Madzi ndi bwino kuwiritsa ndi kuwonjezera pa tiyi, phala. Sikoyenera kumwa khofi ndi zakumwa zomwe zili ndi caffeine. Kugwiritsa ntchito kwawo kuli ndi zotsatira zoipa pa mapangidwe a dongosolo lamanjenje. Mwanayo amayamba kuda nkhaŵa, nthawi zambiri amadandaula kwambiri ndi kulira.

Bowa ndi zofiira

Ndi zakudya zina ziti zoletsedwa zikuyamwitsa? Choyamba, ndi bowa. Kugwiritsa ntchito mwa mtundu uliwonse kungayambitse matenda aakulu kwambiri a mwana m'mimba. Madokotala amalangiza mphatso izi za m'nkhalango kuti apereke kwa ana okha omwe ali ndi zaka 12.

Chachiwiri, zokoma zonse zomwe ziri ndi mtundu wofiira: tomato, nsomba zofiira, strawberries, raspberries, ndi zina zotero, zidagwa pansi. Ngakhale maapulo a zofiira amaphatikizidwa pa mndandanda wa zakudya zoletsedwa mukamayamwitsa.

Ngakhale kuti ndi mtundu wobiriwira, nkhaka imaphatikizidwanso m'ndandanda uwu. Iwo sangayambitse vutoli, koma ndithudi, koma amapereka mimba kwa mwanayo. Komanso nkhaka zingayambitse colic ndi kubwereza nthawi zambiri. Mpaka mwanayo ali ndi miyezi inayi, akhoza kudyedwa kamodzi kapena kawiri pa sabata pang'onopang'ono.

Ngati pa nthawi yobereka mayi amatha kutaya magazi ochulukirapo, ndiye akhoza kuitanitsa magazi. Kugwiritsiridwa ntchito kwake kungachititse mwana kukhala ndi zovuta, makamaka ngati ali ndi zowonjezera monga mtedza kapena uchi. Choncho, m'pofunikira kuzilongosola pang'onopang'ono mu zakudya.

Zakudya zoletsedwa mukamayamwitsa ndi colic

Zimakhulupirira kuti mpaka miyezi itatu ya colic mwanayo - izi ndizodabwitsa. Komabe, nthawi zambiri chifukwa cha maonekedwe awo ndi kusowa kwa amayi. Choncho, akungopatula kugwiritsa ntchito mkaka sabata yoyamba ya moyo wa mwana. Mapuloteni achilendo, omwe amapangidwa mkaka wa m'mawere, samachiritsa thupi la mwanayo. Zimayambitsa kusokonezeka m'mimba ndi m'matumbo. Popeza mkaka uli ndi zakudya zambiri komanso kashiamu, sikoyenera kuwasiya iwo. Chifukwa chake, mungathe kulowa nawo pang'onopang'ono chakudya, kuyang'anitsitsa zomwe mwanayo akuchita.

Limbikitsani colic akhoza ndi yoyera kabichi, makamaka ngati mumagwiritsa ntchito mawonekedwe ake opangira. Pa chifukwa chimenechi, muyenera kudya masamba mosamala. Nandolo, nyemba, tsabola wa ku Bulgaria ikhozanso kuyambitsa colic. Zomwezo zimagwiranso ntchito ku zinyama zosuta, makamaka soseji ndi zakudya zam'chitini. Zakudya zoletsedwa ndi kuyamwitsa Komarovsky, katswiri wodziwika bwino wa ana, amalimbikitsa kuti asatengere zakudya mpaka nthawi imene mwanayo ali ndi zaka ziwiri. Ngakhale kugwiritsa ntchito kusuta fodya kumakhala kovulaza kwa amayi anga, chifukwa zinthu zoterezi zimawonjezera cholesterol.

Choletsedwa mwamphamvu!

Tiyeni tiwone zinthu zoletsedwa mwachidwi pamene akuyamwitsa mwana wakhanda. Izi zikuphatikizapo:

1. Zipatso za Citrus. Iwo ndi amphamvu okwera mpaka ngakhale wamkulu. Iwo sayenera kudyedwa pa nthawi ya mimba, komanso nthawi yonse ya kuyamwitsa.
2. Chokoleti. Chigulangachi chimayambitsa zovuta pakati pa ana omwe sali oletsedwa. Pulogalamu imodzi yokha ya chokoleti, yomwe amadya ndi mayi woyamwitsa, ndiyo chitsimikiziro cha kuonekera kwa nkhope kwa mwanayo.
3. Tsabola wotentha, anyezi ndi adyo. Zonsezi zimasintha kukoma kwa mkaka. Mwanayo akhoza kukana kutenga bere.
4. Mowa. Ngati mtsikana walola kuti amwe pang'ono, ndiye kuti sangathe kudyetsedwa kwa maola 3-4.

Kodi mayi woyamwitsa amadya bwanji?

Pambuyo pa mwezi woyamba wa moyo wa phokosoli wayamba kutha, mkazi akhoza kuyamba kugawa zakudya zake pang'onopang'ono. Kuwonetsa mankhwala atsopano omwe mukufunikira pang'onopang'ono, pang'onopang'ono. Gwiritsani ntchito bwino musanadye chakudya chamasana, kuti muwone momwe mwana wakhanda amachitira. Ngati mwadzidzidzi kuyambitsidwa kwa mankhwala atsopano kumamuvutitsa, mwachitsanzo monga colic kapena bloating, ndiye chakudya ichi chiyenera kuchotsedwa pa menyu yanu nthawi inayake.

Ngakhale zili zoletsedwa, zakudya za amayi, omwe anaganiza kuyamwitsa, ziyenera kukhala zapamwamba kwambiri. Ndipotu, lactation ndi ndondomeko mphamvu kwambiri. Ndibwino kuti muthe kuyamwa. Chiwerengero cha chakudya pa tsiku chiyenera kukhala osachepera anayi. Koma ngati mayi wamng'onoyo akuwopa kuti adzachiritsidwe kwambiri, ndiye kuti chakudya chonse cha tsikulo chigawidwa bwino m'magawo asanu ndi limodzi. Kudya chakudya mobwerezabwereza kumathandiza kuchepetsa kagayidwe ka thupi m'thupi. Mayi wamng'ono asakhale waulesi, choncho amafunika kuphika supu, tirigu, ndiwo zamasamba. Ndipotu, chakudya chiyenera kukhala chosiyana. Popeza mikate yoyera imayambitsa mimba m'mimba, imayenera kusinthana ndi msuzi wofiira. N'zosatheka kukana kwathunthu mankhwalawa.

Ndi madzi otani omwe amamwa ndi chiyani?

Kuwonjezera pa kuti amayi sayenera kudya zakudya zomwe zimaletsedwa pa nthawi ya kuyamwitsa, amayi oyamwitsa ayenera kumwa zakumwa ziwiri ndi theka la madzi tsiku lililonse. Ndipo tiyi, supu ndi mbale zina zamadzi sizinaphatikizidwe mu buku lino. Ndi pafupi madzi oyera. Izi ndizoonetsetsa kuti palibe kutaya kwa madzi m'thupi.

Si chinsinsi kuti madzi ambiri amafunika kuti mkaka ufike. Choncho, madzi omwe mayi amamwa, ndipamenenso adzakhalire. Ndikofunika kwambiri kutsatira ndondomekoyi panthawi imene mwanayo ali ndi miyezi 2.5. Kawirikawiri ndi panthaŵi yomwe vuto lachinyengo limapezeka mzimayi wolemala chifukwa chakuti mwanayo akuyamba kukula mofulumira. Choncho, amafunikira mkaka wambiri.

Miyezi yachiwiri ndi yachitatu ya moyo wa mwanayo. Chakudya cha amayi

Kuyambira mwezi wachiwiri, mankhwala omwe analetsedwa pa nthawi yoyamwitsa amayamba pang'ono kulowa m'gulu laloledwa. Ngati mwana alibe mankhwala oti tiyi amuthandize, ndiye kuti mayi akhoza kudya kamodzi kamodzi pa masiku atatu limodzi la marshmallow kapena marmalade. M'mwezi wachitatu mungathe kudzitengera theka la apulo masiku awiri. Koma muyenera kuchotsa khungu. Ngakhale kuti maapulo obiriwira saloledwa ku GW, sikuyenera kuigwiritsa ntchito kuyambira mwezi woyamba. Amachotsa thupi la mayi poizoni ndi poizoni. Koma nthawi yomweyo, ena mwa iwo amalowa mkaka. Ndipo njirayi siidzakuthandiza mwanayo molondola.

Kutsiliza

Kubeleka ndi chimwemwe chachikulu. Ndipo palibe zakudya zoletsedwa ndi kuyamwitsa ziyenera kuphimba nthawi iyi ya moyo wa mkazi. Pokhala ndi chidziwitso choyenera cha tsiku ndi tsiku, msungwana wakuyamwitsa sadzazindikira ngakhale kuti akusowa chakudya chodziwika bwino. Ndipotu, mndandanda wa zinthu zogulitsidwa zimakhala zazikulu kwambiri kuposa mndandanda wa zinthu zoletsedwa.