Izi ndi zofunika: 4 zifukwa zabwino kusamwa mowa pa gombe

Ngati nkhani yanu wangwiro tsiku chilimwe - holide pa gombe kapena padziwe ndi "wamkulu" chakumwa, inu mukhoza kumvetsa. Gehena, zikuoneka njira zabwino nthawi yocheza. Koma ngati simukufuna kusokoneza zosangalatsa zosangalatsa, kumwa madzi - lingaliro zoipa. Nawa zifukwa zingapo.

Mudzaona madzi m'thupi

Mowa - ndi diuretic. Choncho, m'pamenenso inu kumwa, mudzazindikira kupita ku chimbudzi. Pofuna kupewa madzi m'thupi, onetsetsani kuti Njira ndi kumwa mowa ndi madzi.

mudzakhala overheat

Kunyamula nthawi yochuluka pansi pano woyaka osakaniza ndi zotsatira dehydrating mowa ungathe kuti kutenthedwa ndi matenthedwe mantha. Onetsetsani kuti amathera nthawi yokwanira mu mthunzi, musaphonye zizindikiro za kutentha sitiroko: redness a khungu, nseru, kupweteka chizungulire.

Inu mukhoza kutenga n'komwe

Mukamaphunzira aledzera, ndi zokayikitsa kuti ntchito sunscreen pamene mukufuna izo. Mosakayikira kwathunthu kutaya kulondoloza nthawi ndi sankadziwa kuti akhala dzuwa kwa maola anayi. Kuchepa kwa chikumbumtima pambuyo mowa akumwa komanso kungachititse kupeza dzuwa.

Kusambira kapena Kuyenda n'koopsa kwambiri

Inde, ataledzera wakulungama. Koma izi ndi zoipa lingaliro: anachita nthawi, ndi amphamvu chakumwa akhoza kusokonezedwa bwino. Ntchito bwato pamene akaledzera basi oopsa monga galimoto ataledzera. chaka chino ikupangitsa kuti kuvulala ndi kuphetsa kuti akanatha kupeŵa.