Sports ndi Fitness, Kumanga minofu
Torso - ndi chiyani ichi? Tanthauzo la mawu ndi zithunzi
Si chinsinsi kumumvera lero, mwambo mwa thupi lathanzi ayamba zambiri kutchuka, ndi mawonekedwe ndi tcheru koposa. Chaka chilichonse pali mumaganiza latsopano mu ulemu ndi gulu la mpatuko uwu udindo wokhala chodabwitsa latsopano.
Ndi maphunziro thunthu
Mmene zimenezi, torso - ndi kumtunda kwa thupi osaphatikiza mutu ndi manja. Kuyambira ndi khosi, izo zikutsiriza pansi pa lumbar, ndi zoona, muyeso molondola kwambiri za kukula kwa thupi la munthu.
kuzindikira zina
Komabe, mu Chirasha torso zamakono - ziri osati mbali ya thupi. Pansi tanthauzo limeneli, monga mmene anthu ambiri amadziwira monga ngati chosema, chosonyeza izo. Wotchuka kwambiri kusonyeza luso m'masiku akale, pamene mwambo wa thupi wokongola anali ambiri otukuka.
The mkati ndi kunja kukongola
Kwa Agiriki akale anali wamkulu kwambiri mtengo zokongoletsa, kukongola kwa mtundu anapatsidwa chidwi pazipita. Ndicho chifukwa kuti anapulumuka chiwerengero zazikulu kwambiri za ziboliboli zosiyanasiyana za thupi. Zosowa zakale torso - ndi imodzi mwa mitundu otchuka.
Mwamuna ndi mkazi Mabaibulo
Tinganene, pa chikumbutso cha yaitali funso m'nkhani ino, m'maganizo pali torso Man, kuti n'zosadabwitsa, chifukwa maganizo mwachindunji zokhudzana ndi kusiyana kwa chikhalidwe cha chitukuko anthu.
Man M'malo mwake, iwo anayenera kukhala chimake cha mphamvu ndi kulimba mtima. A, motero, kuti kukula kwa thupi amphamvu ndi minofu bwino anayamba (kuphatikizapo kumtunda kwa thupi).
Funso la magawo abwino
Kumene, pali chilungamo kuchuluka kwa subjectivity chikutanthauza popanda chimene Sangathe kuchita. Komabe, ngati inu kuyang'ana mmbuyo mu mbuyomu - mungaone mumaganiza ena kuyamikira zokongoletsa. Atalipenda mbali ya chosema zilipo, tikhoza kunena kuti kalelo anali ankaona koyenerera ndi youma ndi minofu bwino anayamba ndi kufanana zolondola.
Mu Kubadwa Kwatsopano, kutsitsimutsa chikhalidwe cha zithunzi thupi, zofunikira kwa chigawo zokongoletsa chikutanthauza anali zochepa kuyeza. Chosema ndi kupenta nyumba ya Kubadwa Kwatsopano, monga ulamuliro, ali ndi chithunzi m'malo yosalala thupi, si wopanda kuchuluka ena a mafuta m'thupi.
Ngati inu mukuyang'ana pa lililonse wamkazi torso za nthawi, izo zimakhala sizachilendo zokonda monga zitsanzo madona, ndi onenepa bwino. Makamaka poyerekeza ndi mawonekedwe yapamwamba lero.
Zosowa zakale chosema nthawi yathu
Ngakhale kuti nthawi ya Greece wakale kalekale lofotokozera, zotsatira za nyengo adakali ndi tonse. Mannequin torsos - chitsimikiziro bwino. Masiku ano, iwo Komabe, kuwonjezera pa kugwira ntchito zokongoletsa alinso kwambiri zothandiza cholinga: mawonekedwe yolondola kwambiri zinasonyeza ulemu odulidwa ndi chuma.
abwino lero
Monga tanena kale, m'masiku athu kwambiri otchuka Kulambira wathanzi, thupi wokongola. Ambiri a ife kupereka tsiku lonse gyms kuti tikwaniritse zotsatira wangwiro. Zimene iye mukufuna?
Tikaona zithunzi za torso ndi, agwilitse malo oyamba mu maukonde, pali mumaganiza ziwiri zikuluzikulu: a wambirimbiri minofu misa ndi kufunafuna njira osiyana kwambiri. Kumene, imeneyi imagwira kwambiri anthu chifukwa kugonana chilungamo kuli kofunika kwambiri masiku ano ndi m'mimba mwamphamvu ndi sadzachitanso kunachokera cubes m'mimba dera.
Pankhani ya minofu torso mwamuna kukhala anasonyeza komanso zotheka. Izi ndi zoona makamaka kwa makanda ndi minofu umene uli gawo m'mimba, chitukuko cha lero, chidwi pazipita.
Zolakwa mu mabuku ophunzitsira
Monga ulamuliro, pamene izo zifika chitukuko minofu ndi kumtunda kwa thupi malingaliro zambiri kubwera ku mitundu yonse ya Chikoka akuluakulu, kukankha akuluakulu ndi potelani, cholinga ngati funde la Wand matsenga kuchotsa thupi owonjezera mafuta, ndi kumasonyeza mpumulo osiyana. Man, kutali ndi dziko la ojambula ndi maphunziro oyenera, nthawi zambiri zimayamba ndi pulogalamu imeneyi ndi kuti zimangochitika, chifukwa kofunika salandira.
Pofuna kukonza, organic chitukuko cha minofu chapamwamba thupi amafuna njira mabuku monga mitundu yambiri ya dumbbell benchi atolankhani ndi Boom ndi ntchito Mkhalidwe ntchito pulogalamu yoyeseza chipika ndi mipiringidzo.
Similar articles
Trending Now