Tikukonzekera kukayezetsa: momwe tingapititsire mayeso

Tisanayambe kufotokozera momwe tingayambitsire zowonongeka, tidzakuuzani chifukwa chake (kufotokozera) kawirikawiri kumafunika. Chowonadi ndi chakuti pofufuza, yang'anani maonekedwe a chitukuko, komanso zotsatira za maphunziro ake ochepa komanso ochepa kwambiri. Zambiri za izi - m'nkhani yathu.

Nchifukwa chiyani pakufunika?

Kusanthula kumeneku kumatengedwa kokha kuti mudziwe kuchuluka kwa ntchito za ziwalo zina za m'mimba ndi chiwindi, komanso kuzindikira kwa nthawi yoyenera kutuluka m'magazi komanso kukhalapo kwa tizilombo toyambitsa matenda.

Ndi njira iyi ya kafukufuku, madokotala amatha kupeza matenda ena opweteka kapena zilonda za m'mimba, yang'anani momwe ntchito yachiwindi ndi kapangidwe zimagwirira ntchito, ndipo tcherani khutu ku maimbidwe a m'mimba.

Momwe mungagwiritsire ntchito mayeso ogwiritsira ntchito

Kukonzekera

Mwinamwake mukuganiza kuti pali njira yeniyeni ndi kukonzekera izi? Ayi, abwenzi anga! Palibe kukonzekera kwakapadera, momwe mungapititsire kafukufuku wamanyansi, palibe. Chokhacho ndicho kufufuza komwe kumayesedwa pofuna kuyesa kuchuluka kwa kudya kwa chakudya. Izi ndizopadera. Pachifukwa ichi, chakudya choyenera chimaperekedwa kwa wodwala musanayambe kusinkhasinkha nyansi. Mwachitsanzo, ngati kufufuza kumachitidwa pa magazi a zamatsenga, ndiye kuti munthu sayenera kusiya zakudya, nyama, ndiwo zamasamba ndi nsomba. Kotero, tiyeni tiwone njira yomwe amavomerezedwa kawirikawiri yosonkhanitsa sitima.

Ndondomeko yambiri yothetsera vutoli

1. Konzani chidebe chosabala (kapena matchbox).
2. Musanayambe, samalani kutulutsa chikhodzodzo chanu. Izi ziyenera kuchitidwa kuti mitsempha yambiri isaloŵe m'chitsimemo, pamene mukukankhira.
3. Musanayambe kufalitsa, tizilombo toyambitsa matenda (kutsanulira madzi otentha) mbale zabwino. Ngati muthamangira kuchimbudzi, ndiyeno mumasewero kuti mutenge zakumwa zochokera kunjako, ndiye chitani mankhwala osungiramo mankhwala ndikusakaniza.
4. Kawirikawiri zimatenga 10 ml wa chitseko. Tamasuliridwa ku Russian, ziwerengero izi zimatanthawuza ma teaspoon 2. Sungani zowonongeka za nyansi zofiira mu chidebe chosawidwa kapena matchbox, kutseka chivindikiro mwamphamvu ndikuchipereka ku labotore. Musaiwale kupereka malangizo anu, mwinamwake simungadandaule ndi momwe mungagwiritsire ntchito ndondomekoyi, komanso mutaya nthawi yochulukirapo.

Ngati phunziroli likuyang'ana magazi otsekedwa, madokotala, poyang'ana chimbudzi chathu, amayang'ana ndikudziŵa kukhalapo kwa kuvulala kwa mkati. Kuonjezera apo, pali kubereka kwa nyansi zochokera ku dysbiosis.

Kufufuza zakumwa zochokera ku dysbacteriosis

Pano pali mndandanda wa zofunika zomwe mukufunikira kuti muyambe kusinkhasinkha zamasamba a dysbiosis :

• Kusonkhanitsa ndowe zowonongeka n'kofunikira musanayambe mankhwala (kulandiridwa kwa mankhwala);
• Zitsamba zokha zatsopano zimayesedwa, zomwe zinasonkhanitsidwa pasanathe maola atatu musanaphunzire;
• Kusungunuka kwa zinyansi ziyenera kupangidwa mu zinthu zosavuta kwambiri, mwinamwake zotsatira za kusanthula zidzasokonezedwa.