Mapazi atupa - mmene nkhondo izo?

kutupa miyendo - vuto zofala zimene zikukhudza amuna ndi akazi. Umalemera mu miyendo, ululu, kutopa, ndi kutupa - zizindikiro zonse, zimene zimayambitsa amene n'zozama kwambiri zakuya.

Kutupa miyendo: Zoyambitsa

Chifukwa ambiri edema zoona, kutopa, zomwe ndi zoona makamaka kwa anthu amene akupereka tsiku lonse pa mapazi awo. Komanso, miyendo ayamba pathupi kwambiri kutentha. Nthawi zambiri, ululu ndi chisoni mu miyendo akudandaula za othamanga ndi anthu a ntchito yakalavulagaga thupi. Kutupa zikhoza chifukwa phwando angapo mahomoni. Kodi anakumana ndi vuto limeneli ndipo kwa amayi apakati. gulu lina chiopsezo - anthu ndi kulemera owonjezera.

The mwamphamvu ndi kudzikundikira madzimadzi mu miyendo akhoza zimachitika zosiyanasiyana matenda a impso ndi kapepala mkodzo, chiwindi dongosolo mtima, lymph mfundo, chithokomiro. N'zochititsa chidwi mavuto ena ndi kutupa amapezeka pakati pa okalamba. Nthawi zina, miyendo katundu syndrome kumachitika pamene akusowa mapuloteni mu thupi, amene nthawi zambiri amapezeka pakati pa mafani zosiyanasiyana zakudya kwambiri.

N'chifukwa chiyani madzimadzi akuyamba kudziunjikira mu zimakhala za thupi? Ichi ndi chifukwa, makamaka, kuphwanya makope lymph ndi magazi m'thupi. Komanso, pali kusintha ndi mchere bwino, makamaka - potaziyamu ndi sodium wochuluka. Pakuti uziyenda yachibadwa ya thupi ayenera kaonedwe pakati pa zinthu ziwiri izi. Pankhani ya mlingo ndi sodium ndi kuchuluka, madzimadzi okhudza maselo ambiri ankakhala mu malo pakati pa maselo, chifukwa mu kutupa ndi miyendo.

Ngati muli zonse kutupa miyendo, mukumva chisoni, kutopa ndi ululu, muyenera choyamba cha zonse pitani kuchipatala ngati angakhale n'zofanana ndi varicose ndi oterewa matenda, yaikulu kwambiri.

Kutupa miyendo: Chithandizo ndi zakudya

Monga tanenera kale, edema - ndi chifukwa cha kuchuluka kwa kuchuluka kwa sodium wochuluka mu thupi ndi kuchepetsa potaziyamu. Ngati kutupa - izi ndi vuto lanu, muyenera kusintha zakudya zanu pang'ono.

Choyamba, m'pofunika kuchepetsa ndi sodium. gwero Aika - ndi mchere. Ngati ndinu zimakupiza wa mchere, zokometsera ndi zokometsera zakudya, muyenera kusamala. Yesani kuchepetsa mchere yochepa.

Komanso, m'pofunika kubwezeretsanso kuchuluka kwa potaziyamu. Umapezeka zakudya monga parsley, Palestina ankalima, kabichi, nandolo, kaloti, currants, sikwashi, nkhuyu, uchi, apulo cider vinyo wosasa, maula, mphesa, dzungu, manyumwa ndi apricots.

Ndi bwino kumwa madzi oyera. Pewani kumwa enaake ndi mowa, kuchepetsa kuchuluka kwa khofi kapena tiyi.

Kodi kuchotsa kutupa miyendo kunyumba: kufotokoza - njira

Mumatani ngati muli madzulo sadzachitanso anafika kunyumba ndipo simungathe ngakhale nsapato mu slippers, chifukwa miyendo kukhala wamkulu kwambiri? Pankhaniyi, inu mukhoza kutenga njira yosavuta ndi kudya.

Kuyamba, pogona ndi kuchiyika icho pansi pa mapazi ake ndi mapilo ochepa kotero kuti iwo anali pamwamba pamutu. Tsopano mukapume mu malo oterowo kuti madzi anali wokhoza wogawana kufalitsa thupi lonse. Angagwiritsidwe ntchito ndi moisturizer.

Kumbukirani kuti kutupa miyendo - vuto kuti ifunika, monga mwinamwake pangakhale zotsatira yosakonzekera.

Tsopano odikira wapadera kusamba kwa mapazi. madzi ayenera kukhala ofunda, pafupifupi ozizira. Kupasuka mu izo supuni ochepa a nyanja mchere (pakalibe mukhoza kugwiritsa ntchito Cookbook wamba). Ndisunse mapazi anu mu madzi ndi kusunga mphindi kotero osachepera 20.

Pambuyo kusamba kuchita kutikita phazi ndi mawondo - ndi matenda kwathunthu magazi ndi normalizes ndi ngalande lymphatic wa zimakhala.