Kodi n'zotheka mazira pa yoyamwitsa?

The ambiri kugonana chilungamo, amene angoyamba kumene amayi, kutsatira yoyamwitsa. Ndi palibe chinsinsi kuti mkaka wa m'mawere uli ndi zakudya zonse ndi mme- zinthu zimene ziri zofunika kwa mwana mu chaka choyamba cha moyo. Komanso, ambiri zimadalira zakudya mkazi. Ndicho chifukwa Moms akuyesa kudya zakudya athanzi ndi mbale. M'nkhaniyi tiona ngati n'zotheka mazira yoyamwitsa. Mukhoza kupeza maganizo a akatswiri pa nkhani imeneyi. Komanso tione mmene Moms tikuuzidwa mu zakudya dzira pamene yoyamwitsa.

mitundu mankhwala: Kodi mazira?

Pamaso inu mukuti, ngati mazira pa yoyamwitsa, tiyenera kukumbukira kuti chakudya ntchito mitundu ingapo ya mankhwala amenewa. Wotchuka kwambiri ndi nkhuku azungu ndi yolks. Komanso, zaposachedwapa zambiri amapezeka pa malonda a mazira zinziri. Komanso, ndi kololedwa kudya mazira a abakha ndi atsekwe. Komabe, mankhwala amenewa sakhala wamba.

Mazira yoyamwitsa: m'mavuto kapena apindule?

Padakali palibe kugwirizana pa nkhani imeneyi. Akatswiri ena amanena kuti simuyenera kuchepetsa nokha kudya. Pakufunika zinthu zonse kuchokera tsiku loyamba atabadwa. Komabe, ena madokotala ndikukhulupirira kuti mazira pa yoyamwitsa ntchito inadmissible. Onse chifukwa chakuti mankhwala zikhoza aakulu awo sagwirizana angachitire mwanayo ndi kuyambitsa matenda kumene, kunachitika amayi. Palinso gulu la anthu amene ananena kuti mbale zimenezi. Komabe, muyenera kuchita mosamala kwambiri, kutenga nkhani mbali zonse za khanda. Taganizirani mfundo ndi maganizo osiyanasiyana pankhani ngati n'zotheka ntchito mazira pa yoyamwitsa.

Kuti dietitians pankhani imeneyi?

Yophika mazira ndi yoyamwitsa akhoza kudya. Kuti view izi alinso ndi akatswiri amene kuyan'ana kulemera kwa odwala ndi zakudya zawo.

Ambiri mwa amayi atabadwa mwana akufuna kuonda. Ichi ndi zachilendo. Mazira ali ochepa mtengo mphamvu. Komabe, mapuloteni mankhwala chosakanikirana ndi thupi pafupifupi 97 peresenti. Kudya dzira limodzi chakudya ndi ndiwo zamasamba amakulolani msanga kubwerera kwawo "doberemennym" magawo. Ambiri mwa akazi wonenepa njira iyi.

Komanso, madokotala kuti mu nkhuku dzira lili mavitamini D ndipo E. Iwo kuthandiza m'njira pa thupi lactating akazi. Vitamini E akhoza kubwezeretsa pakhungu pambuyo pobereka ndi kusintha elasticity ake. Komanso, chinthu ichi bwino mtima ndi mitsempha, chimene chiri chofunika pa kuyamwitsa. Vitamini D amalola mankhwala okhala kashiamu anaphatikizana mu kudzaza zenera. Ndipotu palibe chinsinsi chimene nthawi yoyamwitsa zowawa misomali, tsitsi ndi mafupa a mkazi.

Maganizo a madokotala ndi madokotala ena a ana

Ndingatani yophika mazira ndi yoyamwitsa? Kodi anthu akuganiza za akatswiri amene kuyan'ana umoyo wa ana?

Madokotala kuti kugwiritsa ntchito mankhwala pa yoyamwitsa kungakhale. Komabe, izi zisanachitike, awonetsetse kuti palibe chifuwa mwana. ana ambiri wakhanda sachedwa kukwiya ndi zakudya zina. Mu miyezi woyamba atabadwa nyenyeswa za sizinachitike anakhazikitsa microflora matumbo. Aliyense "cholakwika" mankhwala, kudya mayi ake, zingakhudzire thanzi lake.

Madokotala kuti kudya mazira pamene yoyamwitsa sikuti mukulakwitsa. Komabe, muyenera kulowa mbale pang'onopang'ono, kuyambira ndi theka yolk.

Ngati akatswiri kuganizira yoyamwitsa?

Ndingatani kudya nkhuku ndi mazira zinziri ndi yoyamwitsa? Akatswiri m'munda umenewu kuti mankhwala si si zoipa, komanso zothandiza amayi nthawi imeneyi. Komabe, imeneyi imagwira ntchito pokhapokha ngati crumb amasonyeza anachita zoipa oyamba a chakudya chakudya.

mazira ali kupatsidwa folic acid, amene ali nawo hematopoiesis. mchitidwe Zimenezi zimathandiza mayi kuti achire msanga pambuyo pobereka. Komanso zikuchokera mankhwala monga nthaka ndi selenium. zigawo izi alemere mkaka wa m'mawere ndi kuzipanga izo zothandiza kwambiri kwa mwana. Kashiamu ndi magnesium, amene alipo mazira, kulola kulimbitsa mafupa ndi kulinganiza ntchito ya ubongo. Amene amachititsa kumene-amayi kupirira postpartum maganizo.

Mazira sayenera kudya pamene yoyamwitsa?

Ngakhale phindu lonse la mankhwala, pali kuchotserapo imene zosavomerezeka kudya mazira. Tiyeni tione iwo:

• Musamadzadye mankhwala yaiwisi. Kumene ambiri a alimi nkhuku kugwira katemera nkhuku. Zimenezi zimathandiza mazira kukula mabakiteriya izi. Komabe, si ofunika chiopsezo. Mwa kudya mazira yaiwisi angathe matumbo matenda, kapena salmonellosis. Komanso, mapuloteni izi pafupifupi osati chosakanikirana ndi thupi la munthu.
• Yokazinga mazira ndi yoyamwitsa ndipo musati amasiyana kwambiri. Tikumbukenso kuti mankhwala ankachitira njira imeneyi, si koyenera kugwiritsira ntchito nthawi imeneyi. Pamene Frying mazira zakudya kwambiri za izo ukuphwera.
• Tiyeneranso kupewa kumayambiriro kwa zakudya tsekwe ndi bakha mazira. Iwo anyamula ambiri tizilombo, amene panopa kumene-amayi kwathunthu achabechabe.

Kodi bwino ndi bwinobwino ntchito mazira pa yoyamwitsa?

Musanayambe kulowa malonda, m'pofunika kukaonana ndi dokotala anu. Ngati dotolo ndikoyambitsidwa, ndiye muyenera kuyamba ndi zinziri dzira yolk. Ntchito m'mawa ndipo penyani zimene nyenyeswa za. Mu tsiku, mukhoza kuyesa kudya dzira lonse, ndipo patapita kuti mukhoza kulowa mu zakudya zanu nkhuku mankhwala.

Yambani ndi theka yolk nayenso. Yanganilani anachita grudnichka tsikulo. Ngati nyenyeswa ali ndi nkhawa, kupweteka m'mimba, ndi zotupa chilichonse pa thupi, m'pofunika kuletsa pophika izi, ndi kuyesa kuti atchule mu miyezi ingapo mu zomwezi. Ngati zonse zili bwino, kupitiliza malamulo ake. Kenako (pa masiku angapo) kuonjezera mlingo. Pa nthawi yomweyo, onetsetsani kuti mwana Yankho. chinthu ichi tiyenera kukhala kwa inu zofunika kwambiri.

Chidule ndi omaliza wa nkhani

Inu tsopano kudziwa zambiri zosangalatsa za ubwino ndi mopweteka mazira zosiyana pa yoyamwitsa. Kumbukirani kuti mu chochitika cha matupi awo sagwirizana anachita mwana kwa mankhwala makamaka mukufuna kuti achotse chonse. Komanso osavomerezeka kupereka m'tsogolo, pamene pophika izi oyamba a zakudya Kugwirizana mu zakudya mwanayo. Madokotala akulangizidwa kudikira mpaka zaka zitatu kachiwiri kupereka mankhwala.

Ngati muli ndi mafunso zina pamafunika kukaonana ndi akatswiri. Kudya bwino komanso zosiyanasiyana. Ngati muli yoyamwitsa, izi sizikutanthauza kuti muyenera kusiya zonse chakudya chokoma. zakudya anu ayenera kukhala zothandiza kwa inu ndi mwana wanu. Khalani wathanzi!