Sports ndi Fitness, Zida
Kodi kusankha njinga kukula: nsonga
Ophunzira kupalasa njinga tsiku ndi tsiku mu Russia ikukula. Ndipo ngakhale mzinda uliwonse ali mwapadera kwa msewu uwu, kanthu masewera mafani musakhale zochepa. Ngati mwaganiza kugula bwenzi awiri mawiro, inu mwina kuganizira za mmene kukatenga njinga kukula. M'nkhaniyi, ife adzafotokoza zinsinsi zonse za kusankha olondola.
ana
njinga ana ndi wosiyana kwambiri ndi anzawo wamkulu.
mfundo
Kodi inu mupita njinga kusankha kutalika ndi kulemera ntchito mwachilungamo yosavuta kwambiri ulesi? The chosonyeza koyamba kuti njinga ndi bwino - ndi chachikulu chitonthozo pamene atakwera pa izo. Ndiko kuti, mawondo m'chifuwa si osaitanidwa, kumbuyo si adzakhale ndi manja ufulu kutenga mpaka helm lapansi.
Chizindikiro lotsatira - kufunika chimango lapansi. Ndi njila kwa kulemera. Ndiko kuti, wamkulu kulemera, m'pamenenso chimango. Ngati kukula kwa zovala zanu - 42-44, ndiye woyenera chimango pa mainchesi 13, ndipo ngati 50-52 - 24 kapena 25 mainchesi. Mphamvu za chimango, kulemera zambiri zikhoza kupirira. Sitikudziwa kudalira kanjedza mu specifications, izo si koyenera. Palibe mfundo - kuchokera opanga chosiyana zinthu zosiyanasiyana.
njira yabwino mmene kukatenga njinga pa kukula bwino - musanagule ulendo pang'ono pa izo. Kumene, inu akhoza kungoyankha "kuyesa" masewera "kavalo", ekwelapo. Koma ulendo kungakhale zinachitikira chosiyana! Choncho, ulendo pang'ono pa galimoto latsopano, kuvota, ngati si kwambiri mapazi omasuka ngati kulibe, kulamulira gudumu ndi angaubweze wanu. Ndipo Mulimonsemo, musati kusankha kwambiri, umene unali ulendo wosangalatsa! Ngakhale makhalidwe luso, maganizo anu - chinthu chofunika kwambiri.
Popanda kulakwitsa
Similar articles
Trending Now