Sports ndi Fitness, Tirhana karate
Kodi kulimbana: A Guide Othandiza
Musaganize kuti nkhaniyi pofuna kukulimbikitsani kuti kupulupudza kapena sakhulupirira ena. Koma tonsefe tikhoza kupeza yekha m'njira imeneyi mphamvu ya kulankhula, chikhulupiriro ndi chifukwa zikanakhala zopanda ntchito ndi zibakera wina ndi mkwiyo. Kumene, anthu abwinobwino kawirikawiri mukufuna nkhondo, ngati iwo sizipanga mu masewera. Koma Masiku ano kudzisamalira okha iyenela munthu aliyense. Koma bwanji? Molondola nkhondo - si kosavuta monga izo zikuwoneka.
- ngati munthu anaponya pa inu kapena anzako;
- ngati iye amakhala ndi kuwaopseza ndi sakulabadira kuti mfundo zomveka;
- ngati iye akuyesera kuti achotse chuma chanu.
Pali nthawi zina ndi bwino kuthawa, koma osati kuchita dzanja mkangano dzanja, makamaka ngati simukudziwa momwe angamenyere. Pa msewu pali njira kuthawa ndipo ngati muli kudya mokwanira ndipo mulibe makina kuti sangathamange, ndi bwino, ndithudi, kuti asaone okha kuti zosafunika chiopsezo ndi mthunzi.
Kodi kuchita ngati nkhondo ndi anatipatsira? Luso kumumenya kwakukulukulu zimadalira mmene maganizo anu. Ngati mukuganiza mu nthawi ya nkhondo tsopano kuvulaza munthu wina, ndiye kuti kuika maganizo pa zinthu zolakwika. Itamva zofewa, ndipo udzakhala ndi chandamale zophweka kuti munthu wolakwayo. Musachite chisoni munthu amene anakhala kwa inu akagwiriridwa: inu kuteteza umoyo ndi ufulu payekha. nkhonya anu ali n'loonadi, koma si kuwawa.
Kumbukirani kuti anthu azidalira kwambiri obstoyatlstv, ndipo amaphunzira kumenya, ngati chofunika ndi zikhalidwe za izo. Ngakhale sukulu mukadali kuwawa, ndi ku maphunziro thupi ndipo anachita anali kumasulidwa, sizitanthauza kuti sangakhoze kuima kwa iwo okha, ngakhale simukudziwa momwe. Molondola nkhondo - osati kuti kwambiri thupi kukonzekera. Pali zingapo nsonga zothandiza menyana:
- Ngati ndi kotheka, kuchotsa zovala zimene wotseka inu kapena zimene mukhoza kusochera (kuphatikizapo mipango ndi mataye);
- kukhala bata ndi modekha, kuyang'ana mdani molunjika mu diso - zikuoneka kuti iye adzakhala mantha ndi mthunzi, kapena kungoti anataya awo azidzidalira;
- Unikani zinthu, kuona ngati pali pafupi ndodo kapena chinthu zina zimene mukhoza amachita vuto la kusowa kwakukulu;
- Muzichita kupulumuka njira, ngati muli otsutsa angapo.
Musaiwale kuti ndikofunika kupanga nkhonya: zala zinayi mbamuikha kutseka pamwamba pa kanjedza ndi chala chachikulu. Usatong'olere chibakera mpaka pomwepo pa amadza, kapena msanga fizzle. Kayendedwe ayenera kukhala zolondola, koma si mantha. Zolemba malire kuganizira chinthu olusa awo; yang'anirani bwino mu malo osatetezeka kwambiri ku mlili monga groin, nkhope khosi. Ngati inu agwa, koma mdani anapitiriza kuukira, kuphimba mutu wanu ndi manja ake ndipo amayesa kuti awuke. Zotsatira zake za nkhondo zimadalira Musamadzikayikire, choncho Musataye kudziletsa.
Tsopano inu mukudziwa momwe angamenyere. Tiyeni ndikuyembekeza inu konse kugwiritsa ntchito chidziwitso cha izi kuchita. Mulimonsemo, kumbukirani kuti palibe mtengo wapatali kuposa moyo wa munthu.
Similar articles
Trending Now