Bwanji, ngakhale mu nyengo yofunda, anthu ena manja ndi mapazi ozizira

Anthu awa anakumana, mwina aliyense - ngakhale mu nyengo yofunda, pamene chanza kumva kuzizira zala zawo. Kenako kuchotsedwa magolovesi ena amachichita ndi kusunga manja awo m'matumba awo. Ngati mulibe kuuza munthu kuti pakama la ukwati, inu simukanati kumva izo, koma inu mukhoza kutenga mawu - miyendo yawo pafupifupi nthawi zonse ozizira kwambiri. Ndipo pali anthu amene ali ndi "nthawi zonse" kuzizira manja ndi mapazi, mokwanira, iwo amati, pafupifupi mkazi wachitatu akuthamangitsa vuto. Pakati pa anthu, "Merzlyakov" ndi zosakwana za ziwiri nthawi - nawonso, inu mukuona, si zachilendo.

N'kosavuta kuganizira zimene anthu awa akukumana nkhawa. Oddly atavala nsapato, ndipo ngakhale ndi chisanu kuwala patapita mphindi pang'ono ya kukhala pa msewu ali ndi kumva kulasalasa kutengeka, ndipo posakhalitsa kupweteka ululu zala ndi zala. Ndiyeno pali nthawi zonse "nthabwala" kwa anthu owadziwa kuti pambuyo chanza sadzalephera kutchula "chidutswa cha ayezi", "chule" kapena chinachake monga choncho, ndipo ngakhale minyozo ya ogonana, amene amorous Changu utakhazikika kukhudza ozizira. Mwa njira, mu Ages Middle mu England, panali lamulo malinga ndi zomwe m'makona ozizira pa aliyense wa akazi ndi chifukwa chomveka chilekano.

Ndiye n'chifukwa manja ndi mapazi ozizira? Kuzizira m'makona ziwiya constrict makamaka ncholinga kuwonjezera kuchuluka kwa magazi kutentha kupereka zofunika ziwalo. Izi ndi thermoregulation zachilengedwe, ofanana kwa anthu onse. Koma nthawi zina, wonongeka okhazikika ziwiya magazi, ndipo iwo anayamba kugwa popanda chifukwa, kusokoneza kotunga magazi yachibadwa ziwalo zosiyanasiyana ndipo nthawi yoyamba ngati manja ndi kuzizira ndi mapazi. Chotero zolephera - zizindikiro zosonyeza matenda anacemerwa mtima dystonia. aggravation wake - matenda Raynaud a - kwambiri zokhumudwitsa popeza patsogolo, amachititsa imfa ya elasticity wa khungu ndi ukuchoka mosavuta.

matenda ena, chifukwa cha zomwe manja ndi mapazi ozizira, ndi magazi m'thupi - kupanda chitsulo m'thupi, chifukwa thupi limataya kutenthetsa mofulumira kwambiri. Kudziwa ozizira ingayambe ndi kuchepa kwa mavitamini A ndiponso E, mafuta, kapena wonongeka ya chithokomiro England, komwe amabala mahomoni zokwanira. Zonsezi amachepetsa chiwerengero cha mphamvu walangizidwa Kutentha thupi.

Kodi ngati kuzizira manja ndi mapazi? Choyamba, kuthetsa kudwala a dongosolo endocrine, chithokomiro cheke, chifukwa vuto la wonongeka wa miyendo merznuschie - si anachitazi, koma chizindikiro cha matenda aakulu. Saletsa, ndi kupanga nkhani zomwe zili chitsulo, kuonetsetsa kuti vuto si chikusoŵa cha mchitidwe uwu. Ngati hemoglobin adzakhala kwenikweni understated, nkhani tiyenera tikonze kuti monga zakudya apricots, makangaza zoumba Hercules kapena buckwheat, ng'ombe chiwindi, maapulo ndi zipatso zina ndi masamba.

Koma ngati ndi mabele ndi chitsulo chabwino, tingakhale motsimikiza kuti vuto lagona mu dystonia mtima. Uthenga woipa - etiology (i.e., amachititsa) za "khalidwe loipa" mtima bwinobwino, choncho mankhwala ngati kulibe. Uthenga wabwino - ngati dystonia, ndi matenda Raynaud a akuimira Panalibe vuto, m'pofunika kuti iyeyo anazolowera kukhala nawo.

Ngati nthawi zambiri manja ndi mapazi ozizira, mungayesere pang'ono "mtima". Good thandizo mu izi zikhoza kukhala malo osambira Mosiyana ndi tsiku, mlungu ndi mlungu ulendo chipinda nthunzi, kenako kumizidwa mu ozizira dziwe madzi, likukulira mapazi zimapita redness. Zothandiza zolimbitsa thupi ndi za masewera, koma zizolowezi zoipa, pa Mosiyana ndi contraindicated, kuyambira kusuta ngati kanthu kena kalikonse, chifukwa spasms mtima. Nthawi zonse ayenera kuvala kwa nyengo, ndi kusamala kwambiri malekezero. The nsapato sayenera pafupi - M'malo mwake, ndi zofunika kuti athe kuvala mitundu iwiri iwiri ya masokosi; m'malo bwino kugula magolovesi magalavu, kupeza zala zanu analimbikitsa okha ndi manja. Kunja kukuzizira musanapite kunja, zabwino kumwa otentha nkhuku msuzi, koma osati khofi! Ambiri, mapuloteni zambiri, zakudya mafuta, makamaka m'nyengo yozizira.

Ndi okondedwa anu adzakhala ndi kupirira chotero "sangathe" monga "icicles" pabedi. Ngati mukufuna - kotero kumathandizanso konzekera, ndipo ngati anali "ayezi" mtima, izo si ankachitira.