Kodi kupuma pa ntchito ndi kubadwa: relieves ululu ndi kufulumizitsa ndondomekoyi

Kubereka - ndi ndondomeko zofunika kwambiri ndi zovuta kuti amafuna mkazi khama wautali kwambiri ndi maganizo. Nkofunikira kuti ndizichita chirichonse chimene adotolo anati, pofuna kupewa mavuto negative. Mwa mtundu uwu malangizo ndi zofunika zachilendo kupuma bwino. Mukutanthauza chiyani? mums oyembekezera ayenera kudziwa mmene kupuma pa ntchito ndi kubadwa.

Kufunika kwa kupuma

Zingatanthauze kuti zilibe kanthu chimodzimodzi momwe mpweya idzayenda mu thupi la mkaziyo. Koma kwenikweni, maganizo ndi olakwika. Ngati inu mukudziwa momwe kupuma pa ntchito ndi kubadwa, mukhoza kufulumizitsa ndondomekoyi ndi kuthandiza nokha ndi mwana wanu. Choncho, zimene zimapereka kupuma moyenera?

1. Pa contractions Mapangano chiberekero, chifukwa cha mwanayo kukumana ndi kuchepa kwa mpweya. Choncho ndikofunika kuonetsetsa zizipezeka a okwanira kuchuluka kwa mpweya.
2. Kupuma angathandize kuthetsa ululu pa ntchito. Ndipo ngati zinayenda bwino, akhoza kupulumutsa mphamvu pa zoyesayesa.
3. Kupanikizika kumawonjezera ululu komanso yotopetsa, manjenje latsopano mayi. Ndipo ngati inu kupuma bwino pa yobereka, mukhoza kukhala omasuka ndi achire, khalani malingaliro tisaledzere.
4. Kuyesa - nthawi zofunika kwambiri. Kupuma pa siteji ikuthandizani kupewa mipata ndi imathandizira pa ndondomeko ya kubadwa kwa mwana

Kodi kuchita izo pakali

An azamba odziwa ayenera kupereka umayi malangizo ndi kukuuzani inu momwe zoyenera kuchita. Kotero, momwe kupuma pa ntchito ndi kubadwa?

1. Pamene nkhondoyi anakulirakulirabe ndipo si kwambiri kwambiri, zonse ziyenera kuchitika kwa thupi ndipo, chotero, kuti mwana wosabadwayo analandira mpweya okwanira. Choncho n'zotheka kuti ntchito njira imeneyi: pokoka mpweya mu mphuno zanu, ndiye kutulutsa kudzera pakamwa. Mpweya izi yankholi. Mwachitsanzo, mungathe kuwerenga kwa 4. Ndipo ngati inu kutulutsa, kuwerenga kwa 6. Izi, poyamba, zimathandiza kuti zimalepheretsa.
2. Kodi kupuma pa ntchito, pamene iwo akhala kwambiri? Cholinga - mpumulo ululu. Mukhoza kugwiritsa ntchito njira osaya kupuma ( "galu ngati"). Ndi yosavuta. Monga pakamwa pako ndi kupuma zambiri ngati galu (mungathe n'kudziphatika lilime lake). Kwa ena zingaoneke zopusa, koma mwai ngati kwenikweni.
3. Pakati contractions ayenera kumasuka. Muyenera kupuma kwambiri, pang'onopang'ono wogawana. Mpweya ayenera linafalikira zimakhala onse kufika ubongo.
4. Mukayamba zoyesayesa, koma chiberekero si adatseguka, ndipo zipatso si waponya otsika ndithu, ndi kofunika kupitiriza chokhumba chanu kukankhira. Kuti tichite zimenezi, kutenga mpweya kwambiri, ndiye kupuma zambiri (4-5 mpweya osaya ndi mpweya), kenako kutulutsa mpweya onse.
5. Pamene anamwino adzakupatsani lamulo kuchita khama kuti, muyenera aganyali ndi mphamvu pazipita. Kuchita izi, inu muyenera mpweya tatikulu, zomwe mungathe. Kukoka mpweya wanu ndi kuyamba kulikankhira dokotala timu. Akapereka pochitika, kutulutsa pang'onopang'ono, kotero kuti mwana wosabadwayo si wabwerera, ndipo anakhala pamenepo, kumene anakwanitsa patsogolo.

Ngati inu mukudziwa momwe kupuma pa ntchito ndi kubadwa, mungathandize nokha ndi ana anu (chifukwa iye ndi zovuta kwambiri!). Nkofunika kusonkhanitsa mphamvu zonse chibakera chake kukhala momveka wa ganizo. Onetsetsani kumvetsera kwa dokotala mwamsanga pamene iye angathe kudziwa, pa zimene siteji ndi ndondomeko komanso zoyenera kuchita ngati panthawi ina mkazi wobala. Tiyeni zonse zikuchitika zosavuta!